Squat Rack Vs Power Rack

Дегенменскваттаржәнеқуат тіректеріұқсайды, олар шын мәнінде пайдалану жағынан өте ерекшеленеді.

Ең алдымен, функциясыскватқа арналған сөреайқынырақ. Ол әдетте терең скваттар және жартылай скваттар сияқты жаттығулар үшін қолданылады. Оның басты ерекшелігі - оның қарапайым құрылымы бар, тек тіректер мен бағандар бар және жеткілікті еркіндікті қамтамасыз ете отырып, скваттарды жақсырақ орындай алатын қауіпсіздік ысырмаларымен жабдықталған. Жаттықтырушылардың қауіпсіздігін сақтаңыз. Сонымен қатар, оның жоғары тірек жақтауының арқасындаскватқа арналған сөретереңірек скваттарға және жақсы жаттығу нәтижелеріне мүмкіндік береді. Бірақ оның кемшілігі - ол орындай алатын жаттығулар түрлері салыстырмалы түрде шектеулі және ол тек скват сияқты жалғыз жаттығуларға жарамды.

Керісінше,қуат тірегікүшті. Ол тек қана скватировать ғана емес, сонымен қатар орындай аладыжан-жақты оқытусияқтыорындық пресс, тарту,кеудеге басу, иық басужәне т.б. Ол неғұрлым толық құрылымымен сипатталады. Оның үстіңгі жағында турник, шығырлар, штангалық тіректер және итергіштер және т.б. жабдықталған, жаттықтырушылар әртүрлі жаттығуларды орындай алады. Сонымен бірге,қуат тірегітөменгі тірек жақтауы бар, бұл жаттықтырушыларға жоғары және төмен иінтіректі жаттығуларды орындауды жеңілдетеді, бұл оны жан-жақты етеді. Сонымен қатар, оның қауіпсіздігі мен тұрақтылығы салыстырмалы түрде жоғары, бірақ оның кемшілігі - бағасы салыстырмалы түрде жоғары.

Жалпы алғанда,скват сөрелері және қуат тіректеріекеуі де өте танымалдене шынықтыру жабдықтары, бірақ олардың қолданылатын сценарийлері мен жаттығу әсерлері ұқсас, бірақ дәл бірдей емес. Біз жеке қажеттіліктеріміз бен оқу жоспарларымызға сәйкес бізге сәйкес келетін жабдықты таңдай аламыз. Немесе сіз екі-біреуін таңдай аласыз.скват тірегі және қуат тірегі бар фитнес жабдығы, төменде көрсетілгендей: