Комбо-кресло деген не екенін білесіз бе?

1. Құрама орындық негізгі ақпарат

Ерекшеліктер: Combo кресло - бұл күшті дамытуға көмектесетін көңілді фитнес жабдығы. Құрама орындық кейбір басқа Pilates жабдықтарына қарағанда әмбебап. 

Кішкентай болса да, комбо креслосы берік және тұрақтылық пен тепе-теңдікке көмектеседі және дененің үстіңгі және төменгі бөлігін нығайтуға арналған тамаша құрал және спортшылар арасында танымал.

Комбо-кресло кеңістігі шектеулі орталарға жарайды.

2. Вунда креслосынан айырмашылығы

  Педальдар: Құрама орындықтың педальдары Вунда креслоларына қарағанда 2 дюймге кеңірек және биік, бұл оны көбірек адамдарға, әсіресе кең иықтары бар адамдарға қолайлы етеді. 

Вунда креслосының педальдарының Джо Пилатес көрсеткен өлшемі бар және орындыққа жақын бір ғана педаль бар.

Бұлақтар: Екеуінде екі серіппе бар. Құрама орындықтың серіппелері орындықтың ортасында, ал Вунда креслосының серіппелері сыртында. Серіппелердің әртүрлі позициялары кейбір жаттығуларға әсер етеді. 

Комбо-креслодағы серіппелердің орталық орналасуы жамбасқа әсер етеді, ал аяқтарын бірге ұстауға үйренгендер оны ыңғайсыз деп санауы мүмкін.

  Көлемі: Құрама орындық ықшам дизайнға ие және жаттығу опцияларын шектеместен кішірек кеңістіктерге сыяды. Вунда креслосын асхана креслосы сияқты кәдімгі жиһаз бөлігі ретінде пайдалану үшін айналдыруға болады. 

Құрама креслоның салмағы Вунда креслосына қарағанда жеңіл және маневр жасау оңай.

Керек-жарақтар: Құрама орындықты әртүрлі қарсылық белдеулері мен итеру мен тартуға арналған жаңартулары бар функционалды қарсылық жинағымен жабдықтауға болады, сонымен қатар қосымша Slastix қарсылық жүйесі бар, 

жаттығулар опциялары мен артықшылықтарын арттыра алады. Вунда креслосының қосымша тұтқалары және жоғары арқасы бар және толығымен модульдік және оны жаңартуға болады.

Бағасы: Құрама орындықтың құны Вунда креслосынан сәл төмен.

3. Құрама орындық Қолданылатын жаттығулар түрлері

Комбо-кресло тепе-теңдікті және денені бақылауды жақсартатын көптеген жаттығулар нұсқаларын ұсынады және спортшыларға дененің үстіңгі және төменгі бөлігін нығайтуға және қалпына келтіруге жарамды. 

Жаттығуларға омыртқаны және төменгі денені созу, жамбас және тізе жаттығулары, жылдам және қысқа жаттығулар, күшейту жаттығулары (іш пен қол), толық дене жаттығулары, босанғанға дейінгі жаттығулар және т.б. 

Оны қолды, аяқты, аяқты және баспалдақпен қозғалу үшін қолдануға болады, мысалы, итермелеу, тартылу, аяқ сорғыштары, өкпелер және т.б.

4. Құрама креслоларды пайдаланудың артықшылықтары

Тепе-теңдік, бақылау және күш сыныбы: Комбо-кресло тепе-теңдік, бақылау және күш-қуатты талап етеді және Пилатес жабдығы арасында үстіңгі және төменгі денені кондиционерлеуге арналған ең спорттық қиындықтардың бірі болып табылады.

Терапевтік қолданбалар: Combo креслоның ықшам дизайны оны үйде қалпына келтіру үшін пайдалы етеді. Педаль жаттығулары тізе жарақаттары үшін пайдалы, оңалту кезінде қозғалыс ауқымын және күшті жақсартады.

Қарсылықты теңшеу: серіппелі жүйе (Кактусқа қарсылық жүйесі) орындықтың артқы жағындағы кактус сабағына қосылып, пайдаланушыға 20 түрлі қарсылықты орнату комбинациясы арқылы педальды жылжыту арқылы қарсылықты өзгертуге мүмкіндік береді.

Ыңғайлы орындық: төселген орындық дәстүрлі Пилатес жабдықтарына қарағанда ыңғайлы. Орынның кішірек өлшемі негізгі күш пен тепе-теңдікті қамтамасыз етеді.

Шағын із: берік және жеңіл жақтауды жылжыту, сақтау немесе жинақтау оңай. Орындық ретінде пайдалану үшін оны бүйіріне қоюға болады және үлкен жабдықты қажет етпестен оған көбірек жаттығулар жасауға болады.

5. Кемшіліктер мен қарастырулар

Combo ChairBeginners: бұл Пилатесті жаңадан бастағандар үшін қиын. Жаңадан бастағандар реформатордан бастай алады немесе Combo кафедрасының кеңейтілген жаттығуларын сынап көрмес бұрын бірнеше сабақтарды алады. Олар сондай-ақ қарапайым жаттығулардан бастай алады.

Мақсатқа байланысты: Егер мақсат тек салмақ жоғалту болса, комбо креслосы ең жақсы таңдау болмауы мүмкін, өйткені бұлшықеттердің өсуі салмақтың артуына әкелуі мүмкін. Егер мақсат бұлшықет салу болса, бұл жақсы таңдау.

Combo ChairComfort мәселелері: Дұрыс пайдаланбау ыңғайсыздықты тудыруы немесе жарақатты нашарлатуы мүмкін. Егер ыңғайсыздық болса, нұсқаулық бейнелерді көрген жөн. Жарақат немесе операциядан айыққандар үшін алдымен дәрігермен кеңескен дұрыс.