Бодибилдинг гүлі сатып алу тізімі

I. Күшті оқыту аймағы   

 1. Барбел және гантель жиынтықтары:

• Стандартты штангалар: 4 дана, ұзындығы 2,2 метр, салмағы бар 2,2 метр, сыйымдылығы 150 - 200 кг, мысалы, квадрат, орындық, стендтер және сынақтар үшін қолайлы.
• Олимпиада бар
• Резеңке гекс гантельдері: 2,5 кг, әр уақытта 2,5 кг, иықтар, қолдар және кеуде сияқты жаттығулар үшін 2,5 кг өседі.
• Реттелетін гантельдер: әр түрлі жаттығулардың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін реттелетін салмағы 5 - 50 кг болатын 2 жиынтық.

   2. Жабдықты оқыту құрылғылары:

• Кеудеге арналған казуданың негізгі машинасы: 1 бірлік, реттелетін орын және дескриптор.            https://www.longgloryfit.com/seated-shorda-press-press-machine.html
• Lat Pulldown Machine: 1, 1 бірлік, мысалы, латиссимус Дорси сияқты бұлшық еттерін, реттелетін арқанның биіктігі бар.            
• https://www.longgloryfit.com/high-lat-pulldown-machine.html
• Аяқтардың бұралу машинасы: 1 бірлік, 1 бірлік, ал жамбастың артқы жағындағы хамтрингтерді үйретуге бағытталған.             
• https://www.longgloryfit.com/leg-extension-combo-curl.html
• Іштің жаттықтырушысы: 1 бірлік, іштің бұлшықет жаттығуларына көмектесу.             
•  https://www.longgloryfit.com/pin- leollted-Abdominal-Chtmlund.html
• Смит машинасы: 1 бірлік, жаттығу қауіпсіздігін жақсарту және әртүрлі жаттығуларға мүмкіндік беру.       
• https://www.longgloryfit.com/gym-equipment-smith-machine.html    

3. Күшті оқыту

•  Көмекші жабдық: гантель тартпалары: гантельдерді сақтау, кеңістікті сақтау және қол жеткізуді жеңілдету үшін қолданылатын 2 бірлік.          
• https://www.longgloryfit.com/3-tier-steel-dumbblet-rack.html
• Тіркелді тақталар: 2 бірлік, әр түрлі салмақты тақтайшалардың жіктелген, әр түрлі салмақты тақтайшаларды жіктелген.          
• https://www.longgloryfit.com/flat-weight-bech.html
• Стендтерді басып, тіректер: 2 бірлік, стендтердің баспасөз қозғалыстарын орындау үшін қолданылады. 

Ii. Аэробты жаттығу аймағы

• Жүгіру жолдары: бірнеше жылдамдықпен және көлбеу реттелетін функциялары бар 3 бірлік, уақыт, қашықтық, калориялы тұтыну және жүрек соғу жиілігі сияқты жаттығулар. https://www.longgloryfit.com/commerial-electric-treadmill.html
• Айналдыру велосипедтері: жоғары қарқынды аэробты жаттығулар үшін пайдаланылған, жоғары қарқынды аэробты жаттығулар үшін қолданылады, реттелетін қарқынды жүйе және жүрек соғу жиілігі мониторингі функциясы .https: //www.longglaryfit.com/commial-spin-bike.html
• Ұсталған велосипедтер: оңалтуға жарамды, оңалтуға жарамды, немесе әлсіздігі әлсіз адамдар, белге қысымын төмендетеді.
• Эллиптикалық жаттықтырушылар: дана, дене шынықтырумен қамтамасыз етілген, дене аэробты жаттығуларымен, буындарға аз әсер етеді және реттелетін қадаммен және тұрақтылықты қамтамасыз етеді.
• Егін алмасу машиналары: 2 бірлік, бүкіл дене бұлшықет топтарын, соның ішінде жоғарғы аяқ-қолдарды, артқы, ядро және төменгі аяқтарды және есу қимылдарын модельдей алады. 
• https://www.longgloryfit.com/air-resistance-rpl.html

Iii. Тегін жаттығу аймағы

• Йога төсеніштері: қалыңдығы, 8 - 10 мм, созылу, йога, пилатес және басқа жаттығулар үшін қолданылады.
• Фитнес шарлары: 5 дана, диаметрі 65 - 75 см, тепе-теңдік және негізгі жаттығулар.
• Қарсыласу жолақтары: 3 жиынтық, әр түрлі қарсылық деңгейлері бар, жаттығулардың қысқаруы және бұлшықет күші мен төзімділік жаттығулары үшін қолданылады.
• Көбік роликтері: 3 дана, бұлшықет ағынын жеңілдету үшін бұлшықет релаксациясы үшін қолданылады.

Iv. Гимнастикалық заттар 

• Жабдық: 1 жиынтық, соның ішінде динамиктер, күшейткіш және музыкалық ойнату жабдықтары, жақсы жаттығулар жасау.
• Фитнес айналары: 2 дана, мүшелерге көмектесетін, олардың қозғалыс қалыптарын байқап, уақтылы түзетіңіз.
• Клоперлер: 10 дана, мүшелер үшін жеке заттарды сақтауға мүмкіндік береді.

V. Қауіпсіздік және жайлылық туралы пікірлер

• Еден төсеніштері: күш-жігер мен ақысыз жаттығулар және ақысыз жаттығулар, қалыңдығы, соққы - сіңіру, сіңіру, слип, слип, еден мен мүшелердің буындарын қорғау.
• Желдету жабдықтары: Ішкі ауаның айналымын сақтау үшін сорғыштарды немесе таза ауа жүйесін орнату.
• Ауа-райындыратын жабдық: Үстелдегі температураны реттеу үшін жаттығу залы бойынша тиісті қуаты бар кондиционерлерді таңдау.