Отырғызылған кеудеге арналған пресс машинасы

Техникалық сипаттама

LongGlory Seated кеудеге арналған пресс машинасы кеудедегі кеуде бұлшықеттеріне бағытталған салмақ жаттығулары болып табылады. Ол орындық пен тұтқалары бар иінтіректі қолдан тұратын салмақ жаттықтыру машинасында орындалады.

Жаттығуды орындау үшін арқаңызды тіреуішпен ұстап, орындыққа отырыңыз. Тұтқалардан ұстаңыз және оларды денеңізден итеріңіз, қолыңызды алдыңызда түзетіңіз. Қозғалыстың соңында қысқа үзіліс жасаңыз, содан кейін бастапқы қалыпқа оралу үшін қолдарыңызды бүгіп, тұтқаларды баяу денеңізге қайтарыңыз.

Отырған кеудеге арналған пресс - бұл кеуде бұлшықеттерінде күш пен бұлшықет массасын қалыптастыруға арналған тиімді жаттығу. Машинадағы салмақты реттеу арқылы сіз қарсылықты бірте-бірте арттырып, алға жылжу кезінде бұлшықеттеріңізді сынай аласыз. Оны жалпы фитнес пен денсаулық үшін үлкен күш жаттығулары бағдарламасының бөлігі ретінде қосуға болады.