1. Барбелелілік жолақтарының сапасын бағалау критерийлері

Материалдық және өндірістік процесс

Шарпелл барының сапасын бағалаудағы негізгі факторлар оның материалдық және өндірістік процесі болып табылады. Жоғары сапалы штангалар, әдетте, 45 # болаттан жасалған немесе жоғары сапалы легірленген болаттан жасалған, бұл өте ауыр тиімділік пен беріктігін ұсынады. Беттік өңдеу үшін мырышталған, хроммен қапталған немесе қара оксидті емдеу сияқты, буртпастан тегіс бетті алатын өнімдерді таңдаңыз. Дәнекерлеудің тегіс, көпіршіктері немесе жарықтары жоқ екенін тексеріңіз, өйткені бұл мәліметтер пайдалану қауіпсіздігіне тікелей әсер етеді.

Физикалық сипаттаманы тексеру

Стандартты олимпиадалық штанганың барлығы диаметрі 28 мм болуы керек, ал пауэрлифтинг барбелгінің барлығы 29 мм құрайды. Ерлердің стандартты штангасы бар, ұзындығы 2,2 метр, салмағы 20 кг; Әйелдер шөліне бар, ұзындығы 2,05 метр, ал салмағы 15 кг құрайды. Тексеру үшін штанганы тегіс жерге қойып, түзу стандарттарға сәйкес келетіндігіне көз жеткізу үшін иілу немесе сергек болу үшін байқаңыз.

Тік сызық үлгісін бағалау

Тоша тереңдігі орташа, қолды қолмен абразиясыз жақсы ұстау керек. Стандартты штангалар бар. Жоғары сапалы барлар Тегіс, борансыз жиектері бар біркелкі тізбектелген.

Мойынтіректер және айналу өнімділігі

Тасранттың жақсы жолдары білек қысымын азайту үшін тегіс бұралуы керек. Жоғары сапалы мойынтіректер ұзақ қызмет ету мерзімі бар және тұрақты түрде айналдырыңыз, бұл ауыр атлетика бойынша қозғалыстар үшін өте маңызды.

2. Таңдау үшін штангалар барларының түрлері

Олимпиадалық баррельдік бар

Бұл ең негізгі және маңызды түрі, квадрлар, дезентациялар, орындық және жолдар сияқты құрама қимылдарға жарамды. Оның стандартты сипаттамалары бар: ұзындығы 2,2 метр, салмағы, 20 км, диаметрі 28 мм. Бұл коммерциялық спортзалдағы негізгі конфигурация, 8-20 бар, спортзал мөлшеріне негізделген 8-20 бар.

Әйелдер швактері бар

Ұзындығы 2,05 метр, ұзындығы 15кг, ал диаметрі 25 мм, ал әйелдер мен бастаушылар үшін арнайы жасалған. Кішігірім қол ұстасыңыз, қолдары аз пайдаланушыларға қолайлы. Коммерциялық спорт залдарға 2-6 барды жабдықтауға кеңес беріледі.

Bartellar Bar

Диаметрі 29 мм және жоғары қаттылығы бар, ол скваттар, орындық пресстері және дән сияқты ауыр салмақты жаттығулар үшін арнайы. Бұл кәсіби күш-жігердің қажеттіліктері бар спорт залына жарамды.

Кәсіби оқыту бар

Соның ішінде «диаметрі 27 мм, диаметрі 27 мм және икемді) және скватқа арналған барлар, олар кәсіби даярлау учаскелері бар спорт залдары үшін міндетті емес.

Функционалды жаттығу барбелгінің барлары

Мысалы, EZ бұйра барлары (білек қысымын төмендету, Бисец жаттығулары үшін өте ыңғайлы) және қысқа жолдар (1,2-1,5 метр, біржақты жаттығуларға жарамды), жаттығу әдістерін байытады.

Бекітілген салмақты барбелгілер

10-50 кг-ға дейінгі салмақ бойынша қол жетімді, 5 кг өседі, олар 5KG өсуде, олар пломбаларды салу немесе түсіру қажеттілігінсіз тез жаттығуды жеңілдетеді. Жаңадан бастаушылар мен жылдам жаттығулар үшін жарамды, салмағы бар колонкалардың толық жиынтығы ұсынылады.

3. Негізгі параметрлердің толық түсіндірмесі

Ұзындық жіктелуі

Олимпиадалық стандарттар: 2,2 метр (ерлер), 2,05 метр (әйелдер)

Пауэрлифтинг стандарттары: 2,2 метр

Қысқа жолақтар: 1,2-1,5 метр

Жастар барлары: 1,5-1,8 метр

Technique bars: 1.8-2.0 meters

Салмағы

Ерлер стандарты: 20 кг

Әйелдер Стандарты: 15 кг

Жастар: 10 кг

Техникалық оқыту: 5-10кг

Қысқа жолақтар: 5-15кг

Диаметрі стандарттары

Диаметрі ұстау аймағы:

Ерлер стандарты: 28 мм

Әйелдер Стандарты: 25 мм

Пауэрментация: 29 мм

Өткізу ерекшелігі: 27 мм

Жастар: 25 мм

Жеңінің диаметрі:

Олимпиадалық стандарт: 50 мм

Стандартты үлестер: 28mm (1 дюйм)

Күш деңгейі

Тозылдық беріктік жіктелуі:

Кіру деңгейі: 120 000-140,000 PSI

Коммерциялық деңгей: 150 000-180,000 PSI

Бәсекелестілік: 190 0220,000 PSI

Жоғары деңгей: 230 000 PSI және одан жоғары

Салмақ сыйымдылығы:

Үйде пайдалану: 300-500 кг

Коммерциялық деңгей: 500-700 кг

Бәсекелестілік: 700-1000кг

Кәсіби деңгей: 1000 кг және одан жоғары

4. Тікелей таңдау жөніндегі нұсқаулық

Тік сызықтың деңгейлері

    Жеңіл кнурл (0,5-0,8 мм)

        Жаңадан бастаушыларға, ұзақ мерзімді оқыту және әйелдер пайдаланушылар үшін қолайлы

        Жұмсақ сезім, қолдың артық абразиясы жоқ

        Ұстап тұру күші жеткіліксіз болуы мүмкін

    Орташа кнурл (0,8-1,2 мм)

        Көптеген жаттықтырушылар үшін стандартты таңдау

        Жайлылықты және күш-жігерді теңестіреді

        Коммерциялық спорт залдары жиі кездеседі

    Ауыр кнурль (1,2-1,5 мм және одан жоғары)

        Кәсіби филификаторлар мен бәсекелестік деңгейдегі дайындыққа жарамды

        Өте күшті, ауыр салмақты жаттығу үшін өте жақсы

        Қолдың терісіне дейін

Тікелей үлгі түрлері

    Алмаз үлгісі

        Ең көп кездесетін кнурл түрі

        Бұрыштар мен жайлылық

        Көптеген жаттығулар сценарийлері үшін қолайлы

Тау өрнегі

        Күшті сезім, көбінесе пауэрлифтинг барлары үшін қолданылады

        Жоғары үйкеліс ұсынады

        Кәсіби дайындық үшін қолайлы

Түзу сызықтық

        Салыстырмалы түрде жұмсақ, ұзақ уақыт жаттығуларға жарамды

        Қолдың аздығы аз

        Жаңадан бастаушыларға жарамды

Тоңызды тарату үлгілері

        Орталық кнурл жоқ

        Тегіс, кнурл-тегін орталық аймақ

        Кеудеге қарсы қозғалыстарға арналған, алдыңғы квадрат сияқты

        Мойын мен кеуде қуысын азайтады

    Цурльмен

        Орталық ауданның квурлдары да бар

        Артқы квадраттар сияқты кері байланыс қимылдары үшін қолайлы

        Жолақтың артқы жағына сырғып кетуіне жол бермейді

5. Жер үсті өңдеудің нұсқалары

Жақтау түрін салыстыру

Мырыштау

Қайырлы тотқа төзімділік, орташа шығын

Коммерциялық спорт залдары үшін қолайлы

Техникалық қызмет көрсетудің ақылға қонымды құны

Хромды жалпақ

Ашық және эстетикалық, керемет тотқа төзімділік

Жоғары деңгейлі спорт залдарына жарамды

Жоғары құны, бірақ жақсы беріктік

Қара тотығу

Классикалық көрініс, орташа тотқа төзімділік

Тұрақты техникалық қызмет көрсетуді қажет етеді

Салыстырмалы түрде төмен құны

Тот баспайтын болат

Ең жақсы тотқа төзімділік

Ең жоғары құны, бірақ техникалық қызмет көрсетусіз

Ұзақ мерзімді инвестициялар үшін жарамды

6.. Спорт залын конфигурациялау бойынша ұсыныстар

Кішкентай спортзал (500-1000 шаршы метр)

Олимпиадалық барлар: 8-10

Әйелдер барлары: 2

Бекітілген салмағы: 1 жиынтық (10-50 кг)

EZ Бұйралар барлары: 2

Орташа мөлшерде спорт залы (1000-2000 шаршы метр)

Олимпиадалық шттар: 12-15

Әйелдер барлары: 3-4

Бекітілген салмағы: 1 жиынтық

Пауэрлифтингтік барлар: 1-2

Ez бұйрасы барлар: 3

Қысқа жолақтар: 2-3

Ірі спорт залдар (2000 шаршы метрден астам метр)

Олимпиадалық шттар: 15-20

Әйелдер барлары: 4-6

Бекітілген салмағы: 2 жиынтық

Пауэрлифтингтік барлар: 2-3

Өткізу-арнайы барлар: 1

EZ бұйрасы барлар: 4-6

Қысқа жолдар: 4-6