Иық көтеру жаттықтырушысын қалай таңдауға болады? Оны қалай пайдалануға болады? Ол қандай бұлшықеттерге бағытталған?

Жаттығу залын ашуға дайындалған кезде, иық көтеру жаттықтырушысын қалай таңдауға болады? Сіз оны қалай пайдаланасыз және ол қандай бұлшықет топтарына бағытталған? Бүгін бір қарап көрейік.

Иық көтеру жаттықтырушысының мақсаттары:

Кеуде бұлшықеттері, дельта тәрізді бұлшықеттер, трицепс

Иық көтеру жаттықтырушысын қалай пайдалануға болады: Тұтқалар иықтарыңызбен бір деңгейде болатындай етіп орындықты реттеңіз. Салмақты оң қолыңызбен қолайлы деңгейге келтіріңіз. Тұтқаларды екі қолыңызбен ұстаңыз, оң аяғыңызбен баяу педаль жасаңыз, қолыңызды алға қарай тегіс итеріңіз, содан кейін оң аяғыңызды педаль күйіне қайтарыңыз.

Жаттығуды аяқтамас бұрын, оң аяғыңызбен жеңіл педаль жасаңыз және бір уақытта қолдарыңыз бен педальдарды бастапқы қалпына келтіріңіз. Бұл жарақаттың алдын алуға көмектеседі.

Иық көтеру жаттықтырушысын таңдау:

Иық көтеру жаттықтырушысын таңдағанда, өнімнің сапасы маңызды. Құрамдас бөліктердің материалдары мен шеберлігі жабдықтың соңғы сапасын анықтайды.

1. Болат сым арқан 200 000 созылу сынағынан зақымданбай немесе үзілмей өтті, бұл жоғары созылу беріктігін көрсетіп, тегіс және ұзақ пайдалануды қамтамасыз етеді.

2. Қорғаныш тақтайшасы бір бөліктен жасалған, біркелкі пішінделген дәлме-дәл пластмассадан жасалған, жалпы көріністі, эстетикалық тартымдылықты және орнату мен техникалық қызмет көрсетуді жеңілдететін қуыс дизайнымен жасалған.

3. Орындық (арқалық) жастығы ыңғайлылық пен қауіпсіздікті қамтамасыз ететін эргономикалық принциптерге және жаттығу әдеттеріне сәйкес келетін тығыздығы жоғары PU көбікінен жасалған.

4. Бағыттауыш штанга: 20 мм диаметрі қатты болат бағыттаушы өзек, коррозияға қарсы жабыны және жылтырату өңдеуі, біркелкі жұмысын қамтамасыз етеді және тот басуды болдырмайды.

5. Тұтқалар: сырғанауға және тозуға төзімділігі жоғары, жоғары беріктікке арналған алюминий тұтқалары бар және ыңғайлырақ сезіну үшін ПВХ тұтқалары бар.

6. Орындықты тегіс және тұрақты реттеу.

7. Эргономикалық талаптарға сай берік және ыңғайлы орындық жастықшасы.