Штырь жүктелді НЕМЕСЕ Пластина жүктелді ме? Қайсысы жақсы? Жаттығу залын орнату кезінде фитнес жабдығын қалай конфигурациялауға болады?

Пластина жүктелдісоңғы кездері қызу тақырып болып, ауыр атлетикамен айналысатын спорт залдары барлық жерде пайда болуда. Кәсіби спортшылар арасында танымалдық толқынына мініп, жабдықтың бұл түрі негізгі ағымға айналды.

Сонымен, барПластина жүктелдіжаттығу залдары үшін ең жақсы таңдау?

Егер сіз ауыр атлетикамен айналысатын спорт залын ашуға бел байламасаңыз, күш жаттығуларын жасау үшін жабдықты қалай конфигурациялау керектігін айту қиын!

Бұл мақалада салмақ табақшасы мен егжей-тегжейлі салыстыру қарастырыладыПластина жүктелдіфитнес жабдықтары туралы жан-жақты түсінік беру.

I. Арасындағы айырмашылықPIN жүктелдіжәнеПластина жүктелді

Салмақ табақшасы және Plate Loaded шын мәнінде салмақ тақтайшасының дизайнының екі түрлі түрі болып табылады. Жүктелген салмақ тақтайшасының жабдығы жабдықтың ішінде әдетте төртбұрышты пішінде болады. Әрбір салмақ тақтасының салмағы және әрбір машинаның жалпы салмағы бекітілген. Әдетте, әрбір пластинаның салмағы 2,5 кг-5 кг. Жаттығу кезінде жүктеме деңгейі әртүрлі тесіктерге түйреуіштерді енгізу арқылы реттеледі.

Пластина жүктелді, керісінше, ашық және жабдықтан бөлек. Салмақ тақтайшаларының машиналарында ілулі жолақтар бар, онда жаттығу кезінде қажеттіліктеріңізге сәйкес әртүрлі PIN Loaded қосуға болады.

II. Кірістіру және ілу артықшылықтары мен кемшіліктеріPIN жүктелді

Әрине, әртүрлі жұмыс әдістерінен басқа, кірістірілген және ілулі PIN Loaded құрылымы жағынан да айтарлықтай ерекшеленеді.

Кірістірілген түйреуішпен жүктелген түйреуіш жүктелген құрылғының ішінде қоршалғандықтан және жұмыс кезінде роликтер арқылы тартылатындықтан, бірнеше сипаттамалар пайда болады:

Біріншіден, роликті беру процесінде күштің аздап жоғалуы;

Екіншіден, жабдық құрылымы неғұрлым күрделі және нақтыланған, нәтижесінде салыстырмалы түрде қарапайым қозғалыс траекториясының дизайны;

Үшіншіден, салмақтар алдын ала орнатылған, реттеу ауқымын шектейді.

Енгізілгенмен салыстырғандаPIN жүктелді, ілуліPIN жүктелдісалмақ тақтасының құрамдас бөлігінің шектеулерін жою:

Бір жағынан, салыстырмалы түрде қарапайым құрылым идеалды эргономикалық дизайнға және әртүрлі оқыту әдістеріне мүмкіндік береді;

Екінші жағынан, күш жіберетін роликтер болмаса, күш жоғалмайды, нәтижесінде қозғалыстар тегіс болады.

Салынып тұрған сияқтыPIN жүктелдіенгізілгеннен әлдеқайда көп артықшылықтарға иеPIN жүктелді?

Енгізудің артықшылығыPIN жүктелдіолардың қауіпсіздігінде. Олар ілу сияқты пластиналарды жиі өзгертуді қажет етпейдіPIN жүктелді, және неғұрлым бекітілген траектория жаттығу қиындықтарын және жарақат алу қаупін азайтады. Сонымен қатар, роликті конькимен сырғанау ерекшеліктеріне байланысты латпен тартылу және ескек есу сияқты жаттығуларда пластинамен жабдықталған машиналар арқанға негізделген жаттығуларға, яғни жартылай бекітілген жаттығуларға жақынырақ және олардың жаттығу әсері пластинкалы машиналарға қарағанда ерекшеленеді, сондықтан оларды толығымен ауыстыру мүмкін емес.

III. Спорт залдарының қандай түрлері барпластинамен жабдықталғанжәне пластинкалы станоктар үшін қолайлы?

Қысқасын айтқанда:

Пластинкалы станоктарқұны төмен, бірақ қиынырақ және ең дұрысы кәсіби басшылықты қажет етеді.

Пластинамен жабдықталған машиналарқұны жоғары, бірақ қиындығы аз және қауіпсіз, бұл оларды өздігінен жаттығуға қолайлы етеді. Коммерциялық спорт залдарындағы жабдықты бақылай отырып, мұны көруге болады. Өзіне-өзі қызмет көрсететін спорт залдарында, әсіресе штаты жоқтарда ешқашан пластинкалы машиналар болмайды. Бұл олардың мақсатты тұтынушылары негізінен жаңадан бастағандар және пластинкаға орнатылған машиналарды пайдаланумен байланысты қауіпсіздік тәуекелдері салыстырмалы түрде жоғары. Жеке жаттықтырушылары және өзін-өзі жаттықтыру құралдары бар спорт залдарында әдетте әртүрлі жаттығулар топтарын қамтамасыз ету үшін пластинкаға орнатылған және пластинкамен жабдықталған машиналарға арналған бөлек бөлімдер болады.

Толығымен дерлік пластинкалы машиналармен жабдықталған ауыр атлетика залдарына келетін болсақ, олар әлдеқашан табысқа жеткен фитнес әуесқойлары немесе кәсіби бодибилдерлер үшін қолайлы.

Сол сияқты, кішігірім компанияның немесе қонақүйдің спорт залдары қауіпсіздік пен пайдаланудың қарапайымдылығын бірінші орынға қоя отырып, бірінші кезекте бір-бірімен байланысқан спорт залдарын пайдалануы керек. Кеңістік үлкен болса, өзара және ілулі спорт залдарын пропорцияларға сәйкес бөліктерге бөлуге болады.