Пилатинг студиясына қандай маңызды жабдықтар қажет?

Көптеген пилатестің аппараттары әртүрлі өлшемдер мен шиеленістердің бұлақтарын пайдаланады. Бұл бұлақтар әр түрлі жабдықтары, барлар және ілмектерде әр түрлі биіктерде және бұрыштарда бекітілген, әр жабдық үшін ерекше қарсылық тудырады. Кейбір машиналар толыққанды қозғалысты қолдайды, ал басқалары басқа облыстарды үйлестіру кезінде дененің тұрақтандыратын бөлігін қажет етеді. Үлкен пилатестің аппараттары мен шағын тіреуіштер кәсіби Pilates студиясын құрайды. Бүгінгі таңда біз классикалық пилатингтің бес машиналарын таныстырамыз.

1. Реформатор

Рефформатор - бұл пилатестің ең икектес бөлігі. Арба, серіппелер, аяқтар, белдіктер, белдіктер және басқа да бөліктер арқылы, бұл пайдаланушыларға жаттығулар жасауға көмектеседі. Бұл компоненттер жаттығушыларға олардың денелерінің мағынасын және оларды дұрыс жазықтықтар мен жолдар бойымен жүруге көмектесіп қана қоймай, сонымен қатар жеке физикалық жағдайларға негізделген жаттығулардың әртүрлі деңгейлерін ұсынады. Сонымен бірге, олар «әмбебап кереуеттің» атауын қажет болған кезде қолдау көрсетеді.

Рефформаторға қорап қосылған кезде, көптеген бейім және отыратын қозғалыстар оны орындауға болады. Мұнара, қорап немесе секіру тақтасы сияқты қосымша қосымшалармен реформатор көптеген конфигурациялар мен қолдануға болады.

2. Трапе үстелі / Кадиллак

Кадиллак деп аталатын трапеция үстелі - бұл қоғамдық студияларда жиі кездесетін тағы бір пилэт аппараттары. Бұл өте әмбебап пайдаланушылар төсек шеңберіне салынған «трапецияны» қолдана отырып қозғалыстар жасай алады. Трапе мен серіппелердің параметрлерін өзгерту арқылы пайдаланушылар өз қажеттіліктеріне қарай көптеген жаттығулар жасай алады.

3. Орындық

Пилататтар кафедрасы - бұл серіппелермен байланысқан педаль бар ықшам жабдық. Дене жағдайына байланысты пайдаланушылар бұл құрылғы арқылы аяқ-қолды басқаруға және күш-қуатқа тиімді түрде дайындай алады.

4. Баспалдақ баррель

Баспалдақ баррельдің ең танымал ерекшеліктері - бір жағында баспалдақ және екінші жағынан «Баррель». Қисық дизайнының арқасында ол әдетте жұлын ұзарту үшін қолданылады. Тұру, созу, іліну және өрмелеу қимылдары барлығын бөшкеде орындауға болады. Оның ерекше биіктігі мен дизайны көптеген қозғалысқа мүмкіндік береді.

5. Омыртқа түзеткіш

Баспалдақ бөшкеге ұқсас, омыртқа корректоры иілген пішінімен анықталады. Оның негізгі артықшылықтарының бірі - бұл жеңілірек және оны йога төсенішіне, реформаторға немесе кадиллакқа орналастыруға болады. Бұл пайдаланушыларға артқы жағына немесе жағына жатқанда омыртқасын созуға мүмкіндік береді. Әр түрлі биіктіктер мен қисықтардың бөшкелері омыртқаның қозғалғыштық ауқымында, омыртқаның қозғалғыштық ауқымында, омыртқа ұзартқышының қауіпсіздігін көрсетеді. Дәл осы уақытта компьютерлерді байлап жатқан дәуірде күні бойы жиі кездеседі, тіпті аз мөлшерде созылу өте пайдалы болуы мүмкін.