Фитнес залындағы салмақ стендінің жіктелуі

Фитнес орындықтары әдетте келесіге бөлінедігантельдік орындықтар, отыруға арналған орындықтар, римдік орындықтар, уағызшыларға арналған орындықтар және т.б.

Іштің бұлшық еті деп те аталатын отыратын орындық бел мен іштің негізгі күшін жаттықтыру үшін қолданылатын өте қарапайым және кең таралған конфигурация болып табылады. Есіңізде болсын, отыруға арналған орындық гантель емес, сондықтан қателік жасамаңыз.

Төмендегі суреттегі отыратын орындықтың бірінші түрі де аорындық пресс,кейде жиналмалы немесе ашылатын аяқтары бар.

Екінші түрі - таза отыру тақтасы.

Theгантельге арналған орындықотыруға арналған орындыққа өте ұқсас, бірақ гантельге арналған орындық орындық пен арқалық позицияларын реттей алады және отыруға арналған орындықтың барлық дерлік функцияларын, соның ішінде стендтік пресс пен гантельдік орындық функцияларын жүзеге асыра алады. көбірек бұлшықет топтарын жаттықтыра алады.

Сонымен қатар, уағыздаушы орындық негізінен бицепсті жаттықтыру және гантельдер немесе штангалармен бұйралау қозғалыстарын жасау үшін қолданылады.

Римдік орындық негізінен бел мен іштің күшін көтеру үшін қолданылады. Мысалы, римдік орындықтың бүйірлік бүгілуі іштің бүйірлік бөлігін жаттықтыру үшін пайдаланылуы мүмкін, ал ешкі итерілу төменгі арқа, бөкселер және сіңір бұлшықеттерін жаттықтыру үшін қолданылады.

Сауда кеңесі

1. Санаттар бойынша ұсыныстар

Егер ол үйде пайдалануға арналған болса, сіз фитнес кеңістігін ескеруіңіз керек, сондықтан жаттығу залында фитнеске арналған орындықты сатып алғанда, гантельдік орындықтарды немесе басқаларды қарастырған жөн.көп функционалды фитнес орындықтар. Отыратын тақталар, римдік орындықтар және пастор орындықтары сияқты салыстырмалы түрде жалғыз функциялары бар фитнес орындықтарын таңдамаңыз.

2. Фитнес-стендтік өнім ұсыныстары

Үйде пайдалану үшін бренд туралы көп уайымдамаңыз, себебі ол жоғары сапалы және төмен баға. Фитнес табуреткасының максималды көтергіштігін, өнімнің тұрақтылығын, өнім сапасын, дизайн құрылымын және басқа өлшемдерін қараңыз. Салмағы жоғары фитнес орындықты таңдау ұсынылады, ол жақсы тұрақтылықты қамтамасыз етеді. Максималды жүк көтергіштігі 120 кг-нан жоғары болуы ұсынылады, бұл жаттығулардың көбірек әдістеріне сәйкес келеді.

Егер бұл гантельдік орындық болса, арқалық пен отырғыштың реттелетін бұрышына назар аударыңыз. Егер бұл көп функциялы табуретка болса, сіз сондай-ақ нақты функциялардың байлығын тексере аласыз.

3. Гуманизацияланған дизайн

Үйде пайдалану үшін оны сақтау мен сақтауды жеңілдеткен дұрыс, сондықтан фитнес-орындық жиналмалы ма, ол көлік шығырларымен және т.б. жабдықталғанын ескеру керек.