Қайсысы жақсы, алтыбұрышты гантель немесе дөңгелек гантель?

Алты бұрышты гантельдержәне дөңгелек гантельдердің әрқайсысының өз артықшылықтары мен кемшіліктері бар және қайсысы жақсы екенін таңдау жеке қажеттіліктер мен пайдалану ортасына байланысты.

артықшылықтарыалтыбұрышты гантельдер:

• Тұрақтылық: алтыбұрышты гантельдің дизайны оны орналастырғаннан кейін тұрақтырақ етеді, дөңгелек гантель сияқты алға-артқа айналмай, оны үйдегі фитнес орталары үшін ыңғайлы және қауіпсіз етеді.
• Қауіпсіздік: алтыбұрышты гантельдің пішінді дизайны оның ауадан қону кезінде кез келген бұрыштан зақымданбауын қамтамасыз етеді, бұл пайдалану кезінде оның қауіпсіздігін арттырады.
• Жаттығу әсері: пайдалану кезіндеалтыбұрышты гантельдеритеру және басқа жаттығулар үшін күш локте буыннан білекке дейін шоғырлануы мүмкін, бұл жерге тікелей қысымның әсерінен буын және байламдардың жарақаттануын тиімді болдырмайды. Сонымен қатар, жаттығу ауқымын кеңейту және жаттығу әсерін одан әрі жақсарту үшін білек күшін қолдануға болады.

Дөңгелек гантельдердің артықшылықтары:

• Тасымалдау: Дөңгелек гантельдер айналдыра алады, бұл оларды жылдам қозғалуға немесе тасымалдауға ыңғайлы етеді. Мысалы, жаттығулардың үлкен көлемін аяқтағаннан кейін, алтыбұрышты гантельді көтеріп, қоюға тырысудың орнына, дөңгелек гантельді бүйірге қарай теуіп тастау оңай.
• Құндылығы: Дөңгелек гантельдер әдетте алтыбұрышты гантельдерге қарағанда үнемді болады, әсіресе дөңгелек гантельдер жиі кездесетін реттелетін стильдерді сатып алғанда, бұл дөңгелек гантельдерді үнемді етеді.

Тұрақты және оңай зақымдалмайтын гантельді іздесеңіз, аалтыбұрышты гантельжақсы таңдау болуы мүмкін. Егер сізге гантельдерді жиі жылжыту немесе үнемділігін ескеру қажет болса, сіздің қажеттіліктеріңізге дөңгелек гантельдер қолайлырақ болуы мүмкін. Таңдау кезінде жеке кеңістік пен бюджеттік шектеулерді де ескеру керек.