LongGlory аэробты жаттығу машинасы

Орташа аэробты жаттығулар жаттығушының жалпы жүрек-өкпе қызметін жақсартады, денені сау етеді, 

сонымен қатар фитнес адамның күш жаттығуларындағы өнімділігін жақсартуға көмектеседі.

Жақсы жүрек-өкпе функциясының болуы фитнес адамдарға күш жаттығуларында үлкен жақсартуға мүмкіндік береді. 

Сондықтан фитнес әуесқойлары аэробты жаттығуларды әрқашан бағалайды.

Мұнда LONGGLORY фитнестің аэробты жаттықтыру машинасына кіріспе берілген.

Жүгіру жолы: жүгіру - адамдар үшін ең негізгі жаттығу. Жүгіру жолындағы жаттығулар денеге жан-жақты жаттығу әсеріне қол жеткізе алады. 

Үй ішінде жаттығу үшін жүгіру жолын пайдалану ауа райы жағдайлары немесе ауа сапасы мәселелері туралы алаңдамауға мүмкіндік береді.

Жүгіру жолы машинасы

Баспалдақпен көтерілу машинасы: ол денеге калорияларды жағуға тиімді көмектеседі, жамбас пен бөкселерге жақсы әсер етеді,

және мінсіз денені қалыптастыру үшін көптеген әйелдер үшін қолайлы фитнес жабдығы болып табылады.

Баспалдақпен өрмелеуші ​​кардио аппараты

Айналдыру велосипеді денеге калорияларды жағуға тиімді көмектеседі, тобықтағы қысым жүгіру жолындағыға қарағанда аз, сондықтан олар қауіпсіз,

басқа аэробтық жабдықпен салыстырғанда, стационарлық велосипедтер аз орын алады және аяқтың пішініне жақсы әсер етеді.

Коммерциялық әуе велосипеді

Rowers машинасы нақты ескек есу қимылдарын имитациялай алады, осылайша денедегі барлық бұлшықеттер жақсы жаттығуға және дене толық жаттығуға болады. 

көңілді жаттығулар кезінде.

Ауа кедергісі

Эллиптикалық машина жаяу жүруді, баспалдақпен көтерілуді, велосипедпен жүруді және шаңғы тебуді біріктіреді. Ол жоғарғы және төменгі аяқтарды үйлестіруді жүзеге асыра алады.

 Жаттығу кезінде буындарға аз қысым түсіреді және барлық жастағы адамдарға жарамды спорттық құрал болып табылады. Сонымен қатар, оның шуы аз. Сондықтан оны көптеген жаттықтырушылар жақсы көреді.

Transverse Elliptical Machine

Шаңғы машинасы: шаңғы машинасы аяқ бұлшықеттері мен негізгі бұлшықет топтарының күшін тиімді пайдалана алады. Шаңғы тебу – салыстырмалы түрде спорт түрі 

жаңадан бастағандар үшін жоғары тәуекел факторы. Жаттығудың бастапқы кезеңдерінде шаңғы машиналарын жаттығу үшін пайдалану қауіптің пайда болуын тиімді болдырмайды. 

Шаңғы машиналары көптеген мектептерде шаңғымен сырғанауды үйрету құралдары болып табылады және олардың болуы өте маңызды.

Шаңғы машинасы

Аэробты жаттығу машиналарының көптеген түрлері бар. Фитнес әуесқойлары жаттығуларға арналған жабдықты өздерінің нақты жағдайына қарай таңдай алады.