Шәйнектермен айналысатын әйелдердің қандай пайдасы бар?

Жақында, әйелдер достары шәйнектермен айналыса бастады! Бүгін мен сізбен әйелдердің үш негізгі пайдасы туралы сөйлесуге келдімшайнекті қолдану, сіз бірден шайнекті алып, тыңдаудан кейін қозғалуды бастаңыз!

Майдың тиімді күйдіруі

Шайнекті қолдануБізге майларды тиімді жағуға және денемізді қалыптастыруға көмектеседі! Бір ай бойы менің салмағым 110 фунттан 95 фунтқа дейін түсіп кетті, белім мен ішім тегіс және тығыз айналды, сонымен қатар мен құшағымның көп мөлшерін жоғалттым. Әсіресе, жамбас деформациясы мен ұзындығы ұзартылған қалың аяқтардың проблемалары жылтыратылған отырумен салыстырғанда едәуір жақсарды.

Кеткентіле жаттығулары тек бөкселерді көтермейді, сонымен қатар бүкіл денені төмендетеді, сонымен қатар бүкіл денені арықтауға, глимустың бұлшық етін іске қосуға көмектеседі, сонымен қатар бөкселерді үлкен іш пен аяқтарды да жұқа етеді, сонымен қатар қару-жарақты жіңішке етіп жасау. Сонымен қатар, ол жалған жамбас ені мен хип-депрессия сияқты проблемаларды тиімді жетілдіре алады, денені жетілдіреді. Әпкелер, дененің бүкіл дене жаттығуы әдісі қысқа мерзімде айқын әсерлерді көре алады. Жалғастыру өте маңызды!

Жүрек-тамыр және өкпе функциясын жақсартыңыз

Шайнекті қолдануБұл жан-жақты жаттығу ғана емес, сонымен қатар жүрек-қан тамырлары функциясын едәуір жақсарта алатын спорт. Кастельбе жаттығулары жаттығу кезінде бүкіл дененің бұлшық еттерін тиімді түрде жүзеге асыра алатын, тарту, тарту, ұстап, ұстап алу және ұстап тұру сияқты түрлі қозғалыстарды қамтиды, олар жүрек-қан тамырлары функциясын едәуір жақсартады.

Әсіресе, шайнекті тербелістер, шайнекті тарту, шайнекті тарту, шайнекті тарту, кетницубел тарту, жүрек-қан тамырлары жүйесі жеткілікті жаттығулар алады және оның қызметі табиғи түрде жақсарады. Үздіксіз шайнекті жаттығу арқылы біздің жүрек-қантамырлы төзімділік едәуір жақсарады, яғни біз күнделікті өмірде оттегі мен энергияны тиімді қолдана аламыз, бұл күнделікті өмірде тиімді физикалық және психикалық жағдайды сақтай аламыз. Сонымен қатар, жүрек-қан тамырлары функциясын жақсарту жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға, иммунитетті және денсаулық сақтаудың басқа да ұзақ мерзімді пайдасын арттыруға көмектеседі. 

Физикалық үйлестіруді жақсарту

Шайнекті қолданусонымен қатар физикалық үйлестіруімізді жақсарта алады. Кетцлебеллдің тербелісі кезінде, дененің әртүрлі бөліктері оңтайлы нәтижеге қол жеткізу үшін бірге жұмыс істеуі керек. Бұл жан-жақты оқыту әдісі тек біздің ағзамыздың икемділігі мен тепе-теңдігін жақсартуға көмектеседі, сонымен бірге бізге еркін және сенімді жаттығуларға көмектеседі.

Жақсы физикалық үйлестіру әйелдер үшін өте маңызды. Бұл спорттық көрсеткіштерді жақсартуға және спорттық жарақаттардың қаупін азайтуға ғана көмектеседі, сонымен бірге біздің күнделікті өмірімізде оңай және еркін қиындықтарға төтеп беруге мүмкіндік береді. Сондықтан, кццлебелл жаттығу арқылы денені үйлестіруді жақсарту, сөзсіз, сөзсіз!