Ескек машинасы - Дене бұлшықеттерін толығымен қосыңыз

Өскенде, қолтаңба бүгілуінің әр иілісі және ұзартылуы денедегі экстензор бұлшықеттерінің 90% құрайды, сондықтан ол кез-келген жаттығуларға қатыспайтын экстремалды бұлшықеттерге арналған. Сонымен бірге, бұл жаттығуларды кесу үшін тиімді, сондықтан омыртқаға алдыңғы қатарлы иілу және дененің артқа экстензорлы бұлшықеттерінде үлкен қозғалыс бар, сондықтан омыртқаның әртүрлі буындары орындалады. Бұл оның икемділігін жақсартып қана қоймай, сонымен бірге кернеуін жақсарта алмайды.

Ескекті жаттығу кезінде, акцияның үздіксіздігіне назар аударыңыз. Әрбір итеру мен кеңейтілімде кідіріс болмауы керек және оны орнында жасау керек. Егер амплитудасы тым кішкентай болса, жаттығумен байланысты әрекет есуді модельдеудің табиғи әрекетін толығымен жүре алмайды немесе қабылдай алмайды. Ол фитнес және отбасылық жаттығуларға жарамды және қолдарда, аяқтармен, белде және басқа бөліктерде шығарылған ұлпаларды жүзеге асырады. Бұл бұлшықет топтарын тиімді түрде жүзеге асырады. Бел және арқадағы жаттығулар қарқынды және айқын, ол қайық белгілерін жоя алады және сонымен бірге, белдегі ауырсыну бұлшықет тобының физиологиялық ағынының белсенділігін арттырады. Бұл әсіресе ұзақ уақыт компьютерлердің алдында отыратын ақ түсті жұмысшылар үшін жарамды.

ТаЕскек машинасыСалыстырмалы түрде төмен энергия шығынын, жүрек соғу жиілігі, жоғары оттегі жоғарылайды және дене фитнеске ықпал ете алады және дененің бүкіл дене анатомиясын дене тәрізді қолдануға болады. Бұл спорт әлемдегі ең танымал фитнес жабдықтарының бірі. ЕСЕПТІ ӘЛЕМІН Қош келдіңіз!