Аяқтың арасындағы айырмашылығы неде?

Арасындағы айырмашылықАяқ түймесін басыңызжінеHack Squat машинасыаяғы аяғы мен дәстүрлі квадрлар арасындағы айырмашылыққа ұқсас. Негізгі ерекшелігі қозғалыс ауқымында жатыр. Hack Squat, әдетте, өткен қозғалыс ауқымына мүмкіндік бередіАяқ түймесін басыңыз, бұл жартылай қозғалыс. Екеуінің арасында басқа жаттығулар бар ма? Жақындап келейік.

Аяқтың айырмашылығы жәнеХак-скватМашина аяғы мен дәстүрлі квадрлар арасында ұқсас. Қозғалыс диапазоны тұрғысынан Hack Squat аяғымен тереңірек, толық ауқымға мүмкіндік береді. Негізінен, аяғы жартылай қозғалысты қамтиды, ал хак квемі толық ауқымға жете алады.

Сондай-ақ, Hack Squats және нағыз штангалар арасындағы айырмашылықтар бар. ӨйткеніHack Squat MachineАртқы жағын қамтиды, ол артқа жүктемені кетіреді, әсіресе, жұлынның алқаптарында. Осы дизайнның арқасында артқы жағындағы қысым aХак-скватАяқтың баспасөзімен салыстыруға болады және дәстүрлі штангадан айтарлықтай төмен.