Қытай 8 станциялық жаттығу залы Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Жақында фитнес жабдықтарына мұқтаж екі клиент бізге хабарласып, сатып алу ниеттерін білдірді. Алғашқы онлайн байланыстарымызда клиенттер біздің фитнес жабдықтарымызға үлкен қызығушылық танытты, бірақ сонымен бірге өнімнің сапасына қатысты кейбір алаңдаушылықтары болды. Біз олардың алаңдаушылығын толық түсінеміз және фитнес-жабдықтардың сапасын тікелей тексеру үшін өндірістік цехымызға келуге шын жүректен шақырдық.

Денеде денеде фитнес арқылы айтарлықтай өзгерістерге қол жеткізу үшін біз жаттығулар залында немесе басқаларды спортзалға көшіріп алу немесе көшіруден гөрі, жаттығулардың белгілі бір тізбегін ұстануымыз керек. Жаттығу тәртібі өте маңызды, өйткені ол біздің жаттығуларымыздың тиімділігі мен тиімділігіне тікелей әсер етеді. Сондықтан жаттығулар жоспарын жоспарлау кез-келген фитнес режимін бастамас бұрын маңызды қадам болып табылады. Оқытудың жалпы тізбегін қыздыру, негізгі жаттығу және салқындату болуы керек. Жылу және салқындату жаттығулары жиі елемейді, бірақ оларды өткізіп жіберу жаттығуды аяқтайды және денеге зиян тигізуі мүмкін. Жаттығуды дұрыс дайындамай, дұрыс дайындалмау дененің жоғары қарқынды күшпен жұмыс істеуіне себеп болуы мүмкін, бұл бұлшықет штамдарына немесе басқа жарақаттарға әкелуі мүмкін.

Бастамас бұрын дайындық: Машинаға отырыңыз, жамбасыңыз төсенішке жақын және тізеңіз төсеніш үстіндегі шайбада бекітілгеніне көз жеткізіңіз. Жоғарғы денеңізді түзу және беліңізді тұрақты ұстаңыз, артқа немесе алға еңкеюден аулақ болыңыз. Машинаның екі жағындағы тұтқаларды екі қолыңызбен ұстаңыз немесе денеңізді тұрақтандырыңыз, оларды машинаның екі жағына қойыңыз немесе машинаның тұтқасынан ұстаңыз.

Егер сіз төменгі денеңізді сергіткіңіз келсе, түйреуіш жүктелген жамбас тарту машинасы сіздің жаттығу залыңыздың тәртібіне тамаша қосымша болады. Бұл құрылғы сіздің жалпы күшіңізді және фитнесіңізді жақсартуға көмектесетін бөкселеріңізге, сіңірлеріңізге және жамбастарыңызға арнайы бағытталған. Бірақ жаттығу залына немесе машинаға жаңадан келгендер үшін түйреуіш жүктелген жамбас тарту машинасын пайдалану аздап қорқынышты болып көрінуі мүмкін.

Жалпы спорттық ойындардан айырмашылығы, функционалдық дайындық нақты іс-әрекеттің сапасын арттыруға арналған дайындық жаттығулары болып табылады. Күнделікті күш жаттығулары процесінде функционалдық жаттығуларды тиісті түрде қосу күшті жақсартуға, жарақаттарды азайтуға және қалыпты жақсартуға көмектеседі.

Жүгіру жолдары механикалық және электрлік жүгіру жолдары болып бөлінеді. Егде жастағы адамдар белсенді жүгіру әдісі болып табылатын механикалық жүгіру жолын таңдай алады. Жүгіру жылдамдығын өзі басқарады және пайдаланушылар өз жағдайларына сәйкес серуендеуге, жүгіруге немесе жылдам жүгіруге болады. Жастар электрлік жүгіру жолын таңдай алады, бұл пассивті жүгіру әдісі, ол жүгіру жылдамдығын өздерінің дене қуатына негізделген және тренерлерді осы жылдамдықпен жүгіруге мәжбүр етеді.