Компания жаңалықтары

Кеттлбеллді жаттықтыру жаттығулары - бастаушыға арналған нұсқаулық

Кеттлбеллді жаттықтыру жаттығулары - бастаушыға арналған нұсқаулық Жоғары бокал Фермер серуені Жоғары тізе орнында көтеріледі

Бұлшықет массасын ұлғайту, майды азайту, ұстауды күшейту, жаттығу әдісі

Бүктелген жаттығу

Пилатестің балаларға пайдасы

Оқу кластерлері және әр түрлі жабдықтардың әрекетін енгізу -- Кеуде жабдығы

1. Отырғызып кеудеге басу 2. Отырған Pec Fly машинасы 3.Тіке қолды кеудеге басу 4.Иықты кері ұзарту

Іштің бұлшық еттерін қалай жаттығуға болады?

Біздің құрсақ бұлшықеттеріне іштің тік бұлшықеті, іштің көлденең бұлшықеттері, ішкі және сыртқы қиғаш бұлшықеттер жатады. Іштің бұлшық еттерін шынықтыру әдетте ақылға қонымды жаттығулар әдістерімен және сәйкес фитнес жабдықтарымен жабдықталған болуы мүмкін. Жаттығулардың кең тараған әдістеріне отыру......