Қытай Коммерциялық Smith Machine Squat Rack көп функционалды машина Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Кешенді оқу машинасы ретінде белгілі көп функционалды жаттықтырушы, әдетте, алдыңғы және артқы тіректерге қосылған негізгі жақтаудан тұрады. Негізгі жақтаудың үстіне - бұрандалы және иілген бөлімдері бар реттелетін баған. Көлбеу жоғарғы бөлігі қол жинағышына қосылады, ал екінші аяғы негізгі құрылымның ортасына бекітілген. Негізгі жақтаудың төменгі корпусы алдыңғы негізде, дененің табиғи қисықтарынан кейінгі жоғарғы бөлімі бар. Жастық жақтаудың алдыңғы жағында орнатылады және екі қол компоненттерінің арасындағы PIN коды арқылы қозғалады. Реттелетін баған Реттеушідегі бұрышты PIN кодымен қарсылық диапазонының негізіне қосылады. Базаның бір ұшы серпімді сабақтар жиынтығына қосылады.

Пилатес негізгі тұрақтылық пен бақылауды, сүйектердің ақылға қонымды орналасуын және бұлшықет күші, икемділігі мен үйлестіру тепе-теңдігін көрсетеді. Йога тәжірибесі дененің әртүрлі позицияларын созуға және созуға, теңгерімдеуге және босаңсуға бағытталған.

Пекторалис Маман, BITPS және TRICEPS - бұл жиі айтылатын және жиі оқытылатын бұлшықеттер. Фитнесте әртүрлі жаттығулар бар, және әр жаттығулар әр түрлі бұлшықет топтарына бағытталған. Сондықтан жаттығуды бастамас бұрын дұрыс жаттығуды таңдау өте маңызды. Сонымен, төменгі кеудеге жаттығу залында қалай бағыттауға болады?

Денені басқарудың маңыздылығын көбірек адамдар түсінеді. Жеке сүйкімділіктің көрінісі бола отырып, сымбатты қисықтар денсаулық пен өзіне деген сенімділікке ықпал етеді. Мінсіз дене пішініне ұмтылу көпшілік үшін мақсатқа айналды, өйткені қатты түбі аяқты көрнекі түрде ұзартады және дененің үстіңгі және астыңғы бөлігі арасындағы пропорцияны өзгерте алады, осылайша сізді биік және талғампаз етіп көрсетеді. Дегенмен, үстелде ұзақ уақыт жұмыс істейтіндер үшін ұзақ отыру көбінесе тегіс, салбырап кетуіне әкеледі. Жақсы анықталған қисықтардың қолдауынсыз адамдар өздерінің бастапқы жандылығы мен сүйкімділігін жоғалтуы мүмкін. Сіз бұл алаңдаушылықпен бөлісесіз бе? Ал, уайымдама! Мен сізді фитнес жабдығының бірнеше түрімен таныстырамын, олар сізге түбін көтеруге оңай көмектеседі.

Смит машинасы - бұл еркін салмақты жаттығуларға қатысты жаттығуларды айтарлықтай азайтатын, сонымен қатар жаттығуларды жақсартуға, ауыр атлетикаға, жоғары және төмен тартуға, көбелектің кеудесін кеңейтуге, кішкентай құстарға, қолды бүгуге, тартуға және басқа әрекеттерге арналған машина. тәжірибенің қауіпсіздік факторы, жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы. Көптеген озық бодибилдерлер Смит машинасын ұнатпайды, еркін салмақ жаттығулары жоқ кәсіби, қиын, нақты салмақ жаттығулары жоқ деп санайды, бірақ шын мәнінде, орта және аға бодибилдерлер стендтік престі жақсарту үшін соңғы салмаққа әсер ету үшін Смит машинасын пайдалана алады. қабілеті.

Пилатес төсегінің функцияларына май жоғалту және пішіндеу, қалпына келтіру, дене қалпын жақсарту, дене тепе-теңдігін жақсарту, омыртқаның икемділігін жақсарту және әртүрлі созылмалы аурулардың алдын алу кіреді.