Қытай түйреуіш жүктелген бүйірлік көтеру машинасы Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Жаңадан бастаушыларға арналған фитнеске арналған нұсқаулық

Иық бұлшықеттерін оқыту үшін қолдануға болатын фитнес жабдықтары итергіш барлар, гантельдер, гантельдер, джембеллдер, лат пульдоун машиналары, орналастырылған иық баспасөз машиналары, отыру машиналары, дана, смит машиналар, кабельдік машиналар және көбелек машиналары кіреді.

Кіріспе: Сіз әлі де соқыр фитнеспен айналысасыз ба? Фитнес шын мәнінде ғылыми жоспарлауды жүзеге асыру болып табылады, көптеген жаңадан келген мақсатсыз фитнес, тек әсер етпейді, тіпті кері нәтиже береді, осы мақаланы оқығаннан кейін сізде фитнес туралы жаңа түсінік бар деп ойлаймын, бұл сіздің фитнесіңізге пайдалы болады деп үміттенемін.

Денеде денеде фитнес арқылы айтарлықтай өзгерістерге қол жеткізу үшін біз жаттығулар залында немесе басқаларды спортзалға көшіріп алу немесе көшіруден гөрі, жаттығулардың белгілі бір тізбегін ұстануымыз керек. Жаттығу тәртібі өте маңызды, өйткені ол біздің жаттығуларымыздың тиімділігі мен тиімділігіне тікелей әсер етеді. Сондықтан жаттығулар жоспарын жоспарлау кез-келген фитнес режимін бастамас бұрын маңызды қадам болып табылады. Оқытудың жалпы тізбегін қыздыру, негізгі жаттығу және салқындату болуы керек. Жылу және салқындату жаттығулары жиі елемейді, бірақ оларды өткізіп жіберу жаттығуды аяқтайды және денеге зиян тигізуі мүмкін. Жаттығуды дұрыс дайындамай, дұрыс дайындалмау дененің жоғары қарқынды күшпен жұмыс істеуіне себеп болуы мүмкін, бұл бұлшықет штамдарына немесе басқа жарақаттарға әкелуі мүмкін.

Жалпы спорттық ойындардан айырмашылығы, функционалдық дайындық нақты іс-әрекеттің сапасын арттыруға арналған дайындық жаттығулары болып табылады. Күнделікті күш жаттығулары процесінде функционалдық жаттығуларды тиісті түрде қосу күшті жақсартуға, жарақаттарды азайтуға және қалыпты жақсартуға көмектеседі.

Жақында біз фитнес жабдықтарына құмар бразилиядан алынған бағаланған серіктесті қарсы алдық. Ол біздің мекемеге бару үшін көптеген жолмен саяхаттап, біздің өнімдеріміз туралы көбірек біліп, біздің жабдықтың жоғары сапасы мен өнімділігіне ие болды. Терең болғаннан кейін біз ұзақ мерзімді серіктестік құрып, оны Бразилиядағы маңызды серіктестеріміздің біріне айналдырдық.