Қытай күш жаттықтыру станок Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Аяқтың арасындағы айырмашылық және Hack Squat машинасы аяғы аяғы мен дәстүрлі квадрлар арасындағы айырмашылыққа ұқсас. Негізгі ерекшелігі қозғалыс ауқымында жатыр. Хак-скват әдетте аяғымен салыстырғанда үлкен қозғалыс ауқымына мүмкіндік береді, бұл жартылай қозғалыс көп. Екеуінің арасында басқа жаттығулар бар ма? Жақындап келейік.

Біздің құрсақ бұлшықеттеріне іштің тік бұлшықеті, іштің көлденең бұлшықеттері, ішкі және сыртқы қиғаш бұлшықеттер жатады. Іштің бұлшық еттерін шынықтыру әдетте ақылға қонымды жаттығулар әдістерімен және сәйкес фитнес жабдықтарымен жабдықталған болуы мүмкін. Жаттығулардың кең тараған әдістеріне отыру, тақтай тіреу, арқаға бүгілу, аяқты арқа көтеру, арқаға айналдыру және т.б.

Коммерциялық спорт залдары, жүгіру спорт залдарының кең кеңістігінде, аэробты жаттығуларға арналған жұлдызды жабдық ретінде мүшелердің денсаулықты сақтау және қалыптастыруды армандаған армандары ғана емес, сонымен қатар спортзалдың жұмысының да қажет емес бөлігі болып табылады. Тиісті жүгіру жолын таңдау мүшелердің жаттығу тәжірибесіне ғана әсер етпейді, сонымен бірге спортзалдың кәсіби имиджі мен операциялық шығындарына да әсер етеді. Бұл мақалада спорт залының операторларына арналған практикалық нұсқаулықты ұсыну үшін тренажер залында бірнеше өлшемдерден, мысалы, беріктік, материал және өнімділік параметрлері сияқты тренингті таңдау тереңдігін талқылайды.

Кеуде пресс машинасы - жаттығу залындағы күшті жаттығулар фитнес жабдығының кең таралған түрі. Ол кеуде бұлшықеттерін және жоғарғы аяқтарды тиімді түрде күшейте алады. Ол әдетте түйреуіш жүктелген кеуде прессі және пластиналы жүктелген кеуде прессі болып бөлінеді. Кеуде пресс машинасын дұрыс пайдалану қауіпсіздікті арттырып, жаттығудың жақсы нәтижелеріне қол жеткізуге мүмкіндік береді. Төменде кеудеге арналған пресс машинасының дұрыс қолданылуын таныстырады.

Смит машинасы - бұл уақытқа созылған және өте тиімді фитнес жабдықтары. Белгіленген барбелл трекімен пайдаланушылар баланс туралы алаңдамай ауыр салмақтарды сенімді түрде көтере алады. Смит машиналардың әр түрлі түрлері, соның ішінде тік (көп таралған) және көлбеу (сирек кездесетін) модельдер бар, сонымен қатар теңдестірілген және теңгерілмеген нұсқалар, бір жазықтық және көп жазықтық және көп ұшақ (Max Rack) дизайндары, ал үйкеліс немесе жоғары үйкеліске төзімділік.

Харбин Қытайда мұз қаласы, әлемдегі ең жақсы достар үшін ең жақсы қыста, бүкіл әлемге әйгілі, жыл сайынғы заманымен, қыста Gala Керемет сүйкімділігімен Харбин миллиондаған саяхатшыларды мұз бен қардың мыңдаған керемет көркем мүсіндерін бағалау және желтоқсан айының соңынан келесі ақпан немесе наурыз айларында өтетін осындай таңғажайып ертегілер әлеміне ену үшін үлкен қысқы іс-шараға қатысуға оңай тартады. жыл.