- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Жаңалықтар
Керемет пилатес Кадиллак
Pilates Cadillac кереует пен биік мұнарадан тұрады және оның функцияларын арттыру үшін көптеген қосымша жабдықтармен жабдықталуы мүмкін. Ол қосуға болатын аксессуарлар жаттығу әдістері мен пішіндерін қосу үшін пилатес жаттығуларына қажетті қосалқы құралдарды дерлік қамтиды.
Ары қарай оқу
Пилатес пен йоганың айырмашылығы неде?
Пилатес негізгі тұрақтылық пен бақылауды, сүйектердің ақылға қонымды орналасуын және бұлшықет күші, икемділігі мен үйлестіру тепе-теңдігін көрсетеді. Йога тәжірибесі дененің әртүрлі позицияларын созуға және созуға, теңгерімдеуге және босаңсуға бағытталған.
Ары қарай оқу
Көп функциялы гантельді орындықты қалай пайдалануға болады?
Көп функциялы гантельдік орындық - бұл фитнеске арналған көмекші жабдықтың бір түрі, ол көбінесе гантельдерге әртүрлі фитнес қозғалыстарын аяқтауға көмектесу үшін пайдаланылады, мысалы, көлбеу гантельді стендтік пресс, төмендеу гантельді стендтік пресс, жалпақ гантель ұшы және т.б.
Ары қарай оқу
Шәйнектің тербелуі аэробты ма, әлде анаэробты ма
Кетлбелл тербелісін жаттығулардың қарқындылығы мен әдісіне байланысты аэробты және анаэробты жаттығулар ретінде жіктеуге болады. Жылдамырақ жоғары қайталау жаттығулары үшін жеңіл шайнектерді пайдаланған кезде бұл жүрек-қан тамырларының жұмысын және төзімділікті жақсартуға көмектесетін аэробты жаттығ......
Ары қарай оқу
