Қытай Иекті жоғары тартуға арналған тренажер Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Заманауи фитнес және денсаулық туралы хабардар әлемінде жүгіру жолы көп функциялы және таптырмас фитнес жабдығына айналды. Енді қарапайым жаяу немесе жүгіру машинасы емес, жүгіру жолдары көптеген функциялары мен мүмкіндіктері бар машиналарға айналды, бұл оларды физикалық денсаулығын жақсартуға тырысатын адамдар үшін жоғары сапалы жаттығу залына айналдырды.

2024 жылы Парижде әлемдік деңгейдегі спорттық іс-шара өтеді, өйткені әлемнің түкпір-түкпірінен келген спортшылар осы көптен күткен спорттық іс-шараға қатысу үшін Жарық қаласына жиналады. Ареналар өздерінің ерекше шеберліктерін көрсететін, тамаша өнерлері арқылы жарқыраған медальдарға ие болған спортшыларға толы болады және ынталы көрермендердің дүркіреген қошеметіне ие болады. Әйтсе де, даңқтың астарында қажыр-қайрат, қажырлы еңбек, төккен терге толы әңгіме жатыр. Осы жаһандық сахнада жарқырап көріну үшін спортшылар өздерінің қатаң жаттығулар режимдері кезінде жарақат алу қиындықтарымен жиі кездеседі. Жарыстың талаптарын ең жоғары жағдайда қанағаттандыру үшін көптеген спортшылар бұлшықеттерін қалпына келтірудің және оңтайлы өнімділік деңгейін ұстап тұрудың тиімді әдістерін белсенді түрде іздейді.

Кешенді оқу машинасы ретінде белгілі көп функционалды жаттықтырушы, әдетте, алдыңғы және артқы тіректерге қосылған негізгі жақтаудан тұрады. Негізгі жақтаудың үстіне - бұрандалы және иілген бөлімдері бар реттелетін баған. Көлбеу жоғарғы бөлігі қол жинағышына қосылады, ал екінші аяғы негізгі құрылымның ортасына бекітілген. Негізгі жақтаудың төменгі корпусы алдыңғы негізде, дененің табиғи қисықтарынан кейінгі жоғарғы бөлімі бар. Жастық жақтаудың алдыңғы жағында орнатылады және екі қол компоненттерінің арасындағы PIN коды арқылы қозғалады. Реттелетін баған Реттеушідегі бұрышты PIN кодымен қарсылық диапазонының негізіне қосылады. Базаның бір ұшы серпімді сабақтар жиынтығына қосылады.

Жаңадан пайда болған жаттығу әдісі ретінде пилатес фитнес әуесқойлары арасында барған сайын танымал болып келеді, мұның себептерін зерттеу үшін, тек Пилатес шын мәнінде жаттығудың өте жақсы тәсілі екенін анықтау үшін, ол бір уақытта бірнеше бұлшықет топтарын жаттықтырады және әсер етеді. салмақ жоғалтуды ынталандыру.

Бастамас бұрын дайындық: Машинаға отырыңыз, жамбасыңыз төсенішке жақын және тізеңіз төсеніш үстіндегі шайбада бекітілгеніне көз жеткізіңіз. Жоғарғы денеңізді түзу және беліңізді тұрақты ұстаңыз, артқа немесе алға еңкеюден аулақ болыңыз. Машинаның екі жағындағы тұтқаларды екі қолыңызбен ұстаңыз немесе денеңізді тұрақтандырыңыз, оларды машинаның екі жағына қойыңыз немесе машинаның тұтқасынан ұстаңыз.

Smith Squat жаттығуын орындаған кезде сіз төртбасты бұлшықеттерде белсендірудің жоғары деңгейін байқайсыз, бірақ скватқа қатысатын барлық тұрақтандырушы бұлшықеттердің белсендіруі шамамен 40% -ға азаяды. Мәселе мынада: Smith Trainer бұлшық еттерге арналған жаттығуларды орындауға және жаттығу көлемін арттыруға тиімді. Жаттығуларыңызда тек Смит жаттықтырушысына сенбеңіз.