Қытай Iso-Lateral Inline Pec Fly Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Отырған ұрлаушы қоспалар машинасы - бұл жамбас бұлшықеттерін оқытуға мамандандырылған машина. Ол ішкі және сыртқы жамбас бұлшықет топтарын, соның ішінде аяқтардың адректорлары мен ұрпақтарын үйрету үшін отыру қимылдарын қолданады. Төменде егжей-тегжейлі оқуға арналған отынды ұрлау құралын пайдаланудың көптеген артықшылықтары бар.

Кешенді оқу машинасы ретінде белгілі көп функционалды жаттықтырушы, әдетте, алдыңғы және артқы тіректерге қосылған негізгі жақтаудан тұрады. Негізгі жақтаудың үстіне - бұрандалы және иілген бөлімдері бар реттелетін баған. Көлбеу жоғарғы бөлігі қол жинағышына қосылады, ал екінші аяғы негізгі құрылымның ортасына бекітілген. Негізгі жақтаудың төменгі корпусы алдыңғы негізде, дененің табиғи қисықтарынан кейінгі жоғарғы бөлімі бар. Жастық жақтаудың алдыңғы жағында орнатылады және екі қол компоненттерінің арасындағы PIN коды арқылы қозғалады. Реттелетін баған Реттеушідегі бұрышты PIN кодымен қарсылық диапазонының негізіне қосылады. Базаның бір ұшы серпімді сабақтар жиынтығына қосылады.

Үстел теннисі саласында ерекше өнімділік тек шыңдалған дағдыларға ғана емес, сонымен қатар күшті физикалық дайындыққа да байланысты. Жарыстарда өздерінің жақсы қырларын көрсету үшін үстел теннисшілері дайындық кезінде мақсатты жаттығулар үшін әртүрлі фитнес жабдықтарын пайдаланады, оларда гантельдер, штангалар және шайнектер таптырмас рөл атқарады.

Өскенде, қолтаңба бүгілуінің әр иілісі және ұзартылуы денедегі экстензор бұлшықеттерінің 90% құрайды, сондықтан ол кез-келген жаттығуларға қатыспайтын экстремалды бұлшықеттерге арналған. Сонымен бірге, бұл жаттығуларды кесу үшін тиімді, сондықтан омыртқаға алдыңғы қатарлы иілу және дененің артқа экстензорлы бұлшықеттерінде үлкен қозғалыс бар, сондықтан омыртқаның әртүрлі буындары орындалады. Бұл оның икемділігін жақсартып қана қоймай, сонымен бірге кернеуін жақсарта алмайды.

Денеде денеде фитнес арқылы айтарлықтай өзгерістерге қол жеткізу үшін біз жаттығулар залында немесе басқаларды спортзалға көшіріп алу немесе көшіруден гөрі, жаттығулардың белгілі бір тізбегін ұстануымыз керек. Жаттығу тәртібі өте маңызды, өйткені ол біздің жаттығуларымыздың тиімділігі мен тиімділігіне тікелей әсер етеді. Сондықтан жаттығулар жоспарын жоспарлау кез-келген фитнес режимін бастамас бұрын маңызды қадам болып табылады. Оқытудың жалпы тізбегін қыздыру, негізгі жаттығу және салқындату болуы керек. Жылу және салқындату жаттығулары жиі елемейді, бірақ оларды өткізіп жіберу жаттығуды аяқтайды және денеге зиян тигізуі мүмкін. Жаттығуды дұрыс дайындамай, дұрыс дайындалмау дененің жоғары қарқынды күшпен жұмыс істеуіне себеп болуы мүмкін, бұл бұлшықет штамдарына немесе басқа жарақаттарға әкелуі мүмкін.

Lat Pulldown Fitness жабдықтары, сонымен қатар жоғары булли машинасы немесе лат пульдоун машинасы ретінде белгілі, бұл коммерциялық спорт залында да, үйде де танымал анаверобиялық фитнес жабдықтың жалпы бөлігі болып табылады. Лат пульдоған аппаратының жұмысы қарапайым болып көрінуі мүмкін, ал жарақаттанудың оңтайлы нәтижелеріне қол жеткізе отырып, нақты әдістер, ең жақсы әдістер, ең жақсы тәжірибелер және сақтық шараларын қажет етеді.