Қытай көп функционалды тіректі ұсталық машина Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Денеде денеде фитнес арқылы айтарлықтай өзгерістерге қол жеткізу үшін біз жаттығулар залында немесе басқаларды спортзалға көшіріп алу немесе көшіруден гөрі, жаттығулардың белгілі бір тізбегін ұстануымыз керек. Жаттығу тәртібі өте маңызды, өйткені ол біздің жаттығуларымыздың тиімділігі мен тиімділігіне тікелей әсер етеді. Сондықтан жаттығулар жоспарын жоспарлау кез-келген фитнес режимін бастамас бұрын маңызды қадам болып табылады. Оқытудың жалпы тізбегін қыздыру, негізгі жаттығу және салқындату болуы керек. Жылу және салқындату жаттығулары жиі елемейді, бірақ оларды өткізіп жіберу жаттығуды аяқтайды және денеге зиян тигізуі мүмкін. Жаттығуды дұрыс дайындамай, дұрыс дайындалмау дененің жоғары қарқынды күшпен жұмыс істеуіне себеп болуы мүмкін, бұл бұлшықет штамдарына немесе басқа жарақаттарға әкелуі мүмкін.

Бұл құжатта беріктікке, кардио, жан-жақты, сақтауға және қосалқы құралдарға жатқызылған CrossFit жаттығу жабдықтары тізімделеді. Күш берілісі реттелетін гантельдер, штангалар, шайнектер кіреді. Жасырдас жабдық шаңғылар, рольдер, әуе велосипедтері бар. Сақиналар мен жаттығу тартпалары сияқты кешенді құралдар құрама қозғалыстарды қолдайды. Сақтау құрылғылары беріліс қораптарын сақтайды. Секіру қораптары мен таймерлер сияқты қосалқы заттар қауіпсіздік пен тиімділікті арттырады. Барлық жабдықтар CrossFit-тің жоғары қарқындылығы, функционалды, әр түрлі қажеттіліктеріне, функционалды, әр түрлі қажеттіліктеріне, топтық жаттығуларға және жиі қолдануға, кәсібилік пен практикалық құралдарды теңестіруге арналған.

Спортзалдың кәсіби ме, жоқ па, соны бағалау үшін біз алдымен фитнес жабдықтарының ішінде қандай болуымыз керек. Фитнес техникасының түрлерінің саны көбірек фитнес клиенттерін тартуда маңызды рөл атқарады. Жақсы жабдықталған спорт залы фитнес әуесқойларын жақсы фитнес тәжірибесін бере алады. Толық спорт залындағы жалпы фитнес жабдықтарын қарастырайық.

LongGlory күш жаттығуларына арналған фитнес кеудеге арналған пресс машинасының екі түрі бар: пластина жүктелген және түйреуіш жүктелген. Қытайдағы жұлдызды фитнес жабдықтарын жеткізуші ретінде LongGlory барлық машиналарға теңшелген қызметтерді ұсынады. Белгіленген құрылғының түсін, өлшемін, материалын, функциясын, т.б. теңшеуге болады. Біз сіздің әртүрлі қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін бар күшімізді саламыз.

Smith Squat жаттығуын орындаған кезде сіз төртбасты бұлшықеттерде белсендірудің жоғары деңгейін байқайсыз, бірақ скватқа қатысатын барлық тұрақтандырушы бұлшықеттердің белсендіруі шамамен 40% -ға азаяды. Мәселе мынада: Smith Trainer бұлшық еттерге арналған жаттығуларды орындауға және жаттығу көлемін арттыруға тиімді. Жаттығуларыңызда тек Смит жаттықтырушысына сенбеңіз.

Кеуде пресс машинасы - жаттығу залындағы күшті жаттығулар фитнес жабдығының кең таралған түрі. Ол кеуде бұлшықеттерін және жоғарғы аяқтарды тиімді түрде күшейте алады. Ол әдетте түйреуіш жүктелген кеуде прессі және пластиналы жүктелген кеуде прессі болып бөлінеді. Кеуде пресс машинасын дұрыс пайдалану қауіпсіздікті арттырып, жаттығудың жақсы нәтижелеріне қол жеткізуге мүмкіндік береді. Төменде кеудеге арналған пресс машинасының дұрыс қолданылуын таныстырады.