Қытай Plate Loaded Inline Pektoral Fly Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Пилатес, жан-жақты фитнес жүйесі ретінде мұқият ойластырылған қозғалыстар мен қалып жаттығуларының сериясы арқылы бұлшықет күшін арттыруға, қалыпты жақсартуға және дене икемділігін жақсартуға бағытталған. Бұл жаттығу процесіне көмектесу үшін Пилатес реформаторы пайда болды. Бұл тәжірибешілерге дұрыс позаларды дәлірек меңгеруге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар жаттығуларға қосымша қиындықтар мен әртүрлілік қосады. Pilates Reformer көмегімен сіз негізінен келесі жаттығулар түрлерін орындай аласыз:

Нарықта айналмалы велосипедтердің көптеген түрлері бар және олардың негізгі санаттары: 1. Қарсылықты реттеу әдісі бойынша классификация (1) Тежегіш жастықшалар велосипедті айналдырады (2) Қолмен магнитті басқару велосипеді (3) Электр магнитті басқару велосипеді 2. Тасымалдау режимі бойынша классификация (1) Тізбекті айналдыру жаттығу велосипеді (2) Белдік жетекті айналдыру жаттығу велосипеді 3. Интеллект дәрежесі бойынша классификация (1) Кәдімгі айналмалы велосипедтер (2) Интеллектуалды айналдыратын велосипедтер 4. Қолдану саласына қарай (1) Тұрмыстық айналдыратын велосипедтер (2) Коммерциялық айналдыру велосипедтері

Смит машинасы - бұл уақытқа созылған және өте тиімді фитнес жабдықтары. Белгіленген барбелл трекімен пайдаланушылар баланс туралы алаңдамай ауыр салмақтарды сенімді түрде көтере алады. Смит машиналардың әр түрлі түрлері, соның ішінде тік (көп таралған) және көлбеу (сирек кездесетін) модельдер бар, сонымен қатар теңдестірілген және теңгерілмеген нұсқалар, бір жазықтық және көп жазықтық және көп ұшақ (Max Rack) дизайндары, ал үйкеліс немесе жоғары үйкеліске төзімділік.

Бір қолды гантель қатары, сондай-ақ бір қолды гантельді бүгілген қатар деп те аталады, бұл ең алдымен латстың ортаңғы бөлігіне бағытталған артқы бұлшықеттердің қалыңдығын арттыруға бағытталған жаттығу.

Иық бұлшықеттерін оқыту үшін қолдануға болатын фитнес жабдықтары итергіш барлар, гантельдер, гантельдер, джембеллдер, лат пульдоун машиналары, орналастырылған иық баспасөз машиналары, отыру машиналары, дана, смит машиналар, кабельдік машиналар және көбелек машиналары кіреді.

Денеде денеде фитнес арқылы айтарлықтай өзгерістерге қол жеткізу үшін біз жаттығулар залында немесе басқаларды спортзалға көшіріп алу немесе көшіруден гөрі, жаттығулардың белгілі бір тізбегін ұстануымыз керек. Жаттығу тәртібі өте маңызды, өйткені ол біздің жаттығуларымыздың тиімділігі мен тиімділігіне тікелей әсер етеді. Сондықтан жаттығулар жоспарын жоспарлау кез-келген фитнес режимін бастамас бұрын маңызды қадам болып табылады. Оқытудың жалпы тізбегін қыздыру, негізгі жаттығу және салқындату болуы керек. Жылу және салқындату жаттығулары жиі елемейді, бірақ оларды өткізіп жіберу жаттығуды аяқтайды және денеге зиян тигізуі мүмкін. Жаттығуды дұрыс дайындамай, дұрыс дайындалмау дененің жоғары қарқынды күшпен жұмыс істеуіне себеп болуы мүмкін, бұл бұлшықет штамдарына немесе басқа жарақаттарға әкелуі мүмкін.