Қытай үй ұстайтын машина Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

NBA жұлдыздарының жаттығулары әрқашан баскетбол әуесқойларының назарын аударды. Көптеген жанкүйерлер өздерінің дағдыларын жетілдіру үшін осы жұлдыздардың дене шынықтыру жаттығуларынан үйренуге тырысады. Бүгін біз NBA супер жұлдызы Леброн Джеймстің дене шынықтыру режимін талдаймыз.

Үйдегі тренажер залы үшін фитнес жабдықтарының тізімін құруға қиналып жүрсіз бе, міне, мен сізге ұсынатын үйдегі жаттығу залдарының тізімі ~ Үйдегі жаттығу залының №1 бақылау тізімі: Смит машинасы, реттелетін орындық, штангалар, гантельдер, жүгіру жолы, динамикалық велосипед. Фитнес жабдығының бұл комбинациясы жоғары қарқынды жаттығуларды қажет ететін жаңадан келгендер мен жаттығу залына барушылар үшін қолайлы және бұл сізге үйде жаттығу залын құруға көмектеседі деп үміттенемін.

Жүгіру жолының салмақ жоғалту әсері альпинистік машинаға қарағанда жақсырақ. Жүгіру жолдары жылдам жаттығулар арқылы жүрек соғу жылдамдығын және қуатты арттырады, осылайша көп мөлшерде калория жұмсайды. Олар сағатына 600-1000 калорияны жаға алады және жабдықтың үш түрі арасында ең жақсы май жағу әсеріне ие болады.

Денені басқарудың маңыздылығын көбірек адамдар түсінеді. Жеке сүйкімділіктің көрінісі бола отырып, сымбатты қисықтар денсаулық пен өзіне деген сенімділікке ықпал етеді. Мінсіз дене пішініне ұмтылу көпшілік үшін мақсатқа айналды, өйткені қатты түбі аяқты көрнекі түрде ұзартады және дененің үстіңгі және астыңғы бөлігі арасындағы пропорцияны өзгерте алады, осылайша сізді биік және талғампаз етіп көрсетеді. Дегенмен, үстелде ұзақ уақыт жұмыс істейтіндер үшін ұзақ отыру көбінесе тегіс, салбырап кетуіне әкеледі. Жақсы анықталған қисықтардың қолдауынсыз адамдар өздерінің бастапқы жандылығы мен сүйкімділігін жоғалтуы мүмкін. Сіз бұл алаңдаушылықпен бөлісесіз бе? Ал, уайымдама! Мен сізді фитнес жабдығының бірнеше түрімен таныстырамын, олар сізге түбін көтеруге оңай көмектеседі.

Харбин Қытайда мұз қаласы, әлемдегі ең жақсы достар үшін ең жақсы қыста, бүкіл әлемге әйгілі, жыл сайынғы заманымен, қыста Gala Керемет сүйкімділігімен Харбин миллиондаған саяхатшыларды мұз бен қардың мыңдаған керемет көркем мүсіндерін бағалау және желтоқсан айының соңынан келесі ақпан немесе наурыз айларында өтетін осындай таңғажайып ертегілер әлеміне ену үшін үлкен қысқы іс-шараға қатысуға оңай тартады. жыл.

Спортты бастамас бұрын, жаттығу процесінде жарақат алмау үшін және жаттығудың жақсы нәтижелеріне қол жеткізу үшін іс-әрекетті жақсы орындай алатындай етіп, алдымен іс-әрекет тәжірибесін түсінуіміз керек. Мысалы, жамбас жаттықтырғышын арықтау үшін қолданғанда, әдісті дұрыс қолдануға да назар аудару керек, содан кейін жамбас жаттықтырғышын пайдалануды қарастыру керек.