Қытай үй ұстайтын машина Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Сіз білдіңіз бе? Ескек машиналары президенттік спорт деп аталады. Көптеген адамдар жолдан гөрі есу машиналарына көбірек қызығушылық танытады, өйткені есу жолдары бүйірлік спорт түрлері және отыру жаттығулары тізе буындарына аз қысым орнатады, бұл тізе буындарына шамадан тыс зақым келтіруі мүмкін емес. Ескек машиналарына арналған шабыт бар, өйткені каноэде каноэде пайда болады, өйткені каноэде ауа-райы әсер етеді және спортшылардың жүйелі дайындалмаған, нәтижесінде спорттық деңгейде айтарлықтай төмендеді. Ескек машиналарының пайда болуы спортшылардың жаттығуларына тоқталды және сонымен қатар фитнес әуесқойлары да ұнады. Себебі ол отыратын орынды қолданады және дененің бұлшықет топтарының 80% -ын жасай алады, ол бүкіл денені қолдана алатын сирек кездесетін фитнес жабдықтары. Ескек машиналары Еуропада және Америка Құрама Штаттарында өте танымал.

Жүгірушілердің бұлшық еттері күшті болса, бұл жүгіру жылдамдығына, тиімділігіне және спорттық жарақаттардың алдын алуға оң әсер етеді. Күштерін жақсарту үшін көптеген жүгірушілер бұлшықет күшін арттыру үшін жаттығу залдарына жиі барады. Дегенмен, көп рет жаттығу жағдайлары үшін жаттығу залына барудың қажеті жоқ, сондықтан жаттығу залына бару шарты жоқ, жүгірушілер бұлшықет күшін жақсартқысы келеді, қалай істеу керек? Сізге келесі үш жаттығу әдісі ұсынылады

Жүгіру жолының салмақ жоғалту әсері альпинистік машинаға қарағанда жақсырақ. Жүгіру жолдары жылдам жаттығулар арқылы жүрек соғу жылдамдығын және қуатты арттырады, осылайша көп мөлшерде калория жұмсайды. Олар сағатына 600-1000 калорияны жаға алады және жабдықтың үш түрі арасында ең жақсы май жағу әсеріне ие болады.

Отырған кеудені баспасөзі - белгілі жаттығу. Оқуға түсер алдында, бұл қозғалысты қалай дұрыс орындау керектігін және оған қандай пайда әкелетінін түсіну маңызды. Жақындап келейік.

Пилатес реформаторының негізгі төсегі фитнес әуесқойлары үшін, әсіресе әйелдер үшін толық дене жаттығулары мен жаттығуларды қамтамасыз ететін танымал жабдыққа айналды.

Бұл мақала жаңадан бастағандарды кеуде бұлшықеттерін жаттықтырудың логикасы мен әдістерімен таныстыру үшін арнайы әзірленген. Жоғарыда айтылған сақтық шаралары әрбір жаңадан келген адам назар аударуы керек маңызды мәселелер болып табылады және әрбір тыңдаушы жаттығуларын бастамас бұрын оларды оқып шығуы керек. Сонымен қатар, біз кеуде бұлшықеттерін жаттықтыруға жарамды кейбір жабдықты енгіземіз. LongGlory Fitness Equipment - бұл Қытайдағы кәсіби фитнес жабдықтарының өндірушісі, ол әр фитнес әуесқойына сараптамалық білімі бар қызмет көрсетуге арналған.