Қытай түйреуіш жүктелген машина Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Позаны дайындаңыз. Аяқ зембіліне отырып, тобықтарды төсеніштің артына қойып, аяқтарыңызды төсенішке басып, саусақтарыңызды іліңіз. Тіке отырыңыз, жамбасыңызды және арқаңызды орындық жастығына мықтап тіреңіз, басыңызды және кеудеңізді жоғары көтеріп, ішіңізді қысыңыз және екі қолыңызбен орындықтың шетінен ұстаңыз.

Пилатес денені бақылауға негізделген жаттығу әдісі ретінде соңғы жылдары бүкіл әлемде көп көңіл бөлді. Ол пайдаланатын фитнес-жабдықтардың, мысалы, Пилатес төсектері, Pilates тұрақты креслолары және пилатес баспалдақтары, адамның физикалық дайындығы мен денсаулығын жақсартуда тиімді болатын әртүрлі бірегей мүмкіндіктерге ие.

Кешенді оқу машинасы ретінде белгілі көп функционалды жаттықтырушы, әдетте, алдыңғы және артқы тіректерге қосылған негізгі жақтаудан тұрады. Негізгі жақтаудың үстіне - бұрандалы және иілген бөлімдері бар реттелетін баған. Көлбеу жоғарғы бөлігі қол жинағышына қосылады, ал екінші аяғы негізгі құрылымның ортасына бекітілген. Негізгі жақтаудың төменгі корпусы алдыңғы негізде, дененің табиғи қисықтарынан кейінгі жоғарғы бөлімі бар. Жастық жақтаудың алдыңғы жағында орнатылады және екі қол компоненттерінің арасындағы PIN коды арқылы қозғалады. Реттелетін баған Реттеушідегі бұрышты PIN кодымен қарсылық диапазонының негізіне қосылады. Базаның бір ұшы серпімді сабақтар жиынтығына қосылады.

Аяқтарды көтеру төрт аяқты, ең үлкен глютеус, сіңір және балтырға арналған, олардың барлығы скватқа ұқсас. Скваттың орнына аяққа қысым жасау жаттығуларын қолдануға бола ма? Олар бірдей жаттығулар болмаса да, аяқты көтеруді пайдалану арқаңызды қолдау және тұрақтандыру кезінде дәстүрлі скваттарда қолданылатын бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі.

Жақында біз фитнес жабдықтарына құмар бразилиядан алынған бағаланған серіктесті қарсы алдық. Ол біздің мекемеге бару үшін көптеген жолмен саяхаттап, біздің өнімдеріміз туралы көбірек біліп, біздің жабдықтың жоғары сапасы мен өнімділігіне ие болды. Терең болғаннан кейін біз ұзақ мерзімді серіктестік құрып, оны Бразилиядағы маңызды серіктестеріміздің біріне айналдырдық.

Бұл мақала жаңадан бастағандарды кеуде бұлшықеттерін жаттықтырудың логикасы мен әдістерімен таныстыру үшін арнайы әзірленген. Жоғарыда айтылған сақтық шаралары әрбір жаңадан келген адам назар аударуы керек маңызды мәселелер болып табылады және әрбір тыңдаушы жаттығуларын бастамас бұрын оларды оқып шығуы керек. Сонымен қатар, біз кеуде бұлшықеттерін жаттықтыруға жарамды кейбір жабдықты енгіземіз. LongGlory Fitness Equipment - бұл Қытайдағы кәсіби фитнес жабдықтарының өндірушісі, ол әр фитнес әуесқойына сараптамалық білімі бар қызмет көрсетуге арналған.