- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Жаңалықтар
Баспалдақтың альпинистік машинасы ең алдымен қандай бұлшықеттерді бағыттайды?
Жалған кезде, әр түрлі спортзал жабдықтарын пайдалану маңызды, бірақ көптеген опциялармен, оң жақтағы таңдау өте маңызды. Баспалдақтар альпинберлік машина - бұл спортзалдан табылған керемет жабдық. Сонымен, баспалдақтар альпинисті ең алдымен нысанаға алады? Қарауға болады.
Ары қарай оқу
Отырған иықты қалай пайдалану керек
Отырған иыққа арналған пресс машинасы - бұл тұрақты төзімділікті жаттығу машинасы, бұл ең алдымен Deltoid бұлшықеттерін, трица және пекторлы бұлшықеттерге бағытталған. Алайда, жаңадан бастаушылар жарақаттардың алдын алу үшін ауыр салмақты қолданбауы керек.
Ары қарай оқу
Аяқ бұлшықет жаттығуларына арналған ең жақсы машиналар қандай? Аяқ бұлшықет жаттығулары қандай?
Аяқтардың бұлшықет дайындығы дене жаттығуларында маңызды рөл атқарады. Көптеген адамдар аяқтарының формасы мен жалпы фитнесті жақсарту үшін аяғының бұлшықеттерін нығайтуға бағытталған. Жабдықтармен немесе онсыз орындалуға болатын түрлі аяқ жаттығулар бар. Бірақ сіз аяқ бұлшық еттерін үйрету үшін қай......
Ары қарай оқу
Ірі фитнес-клубты іске асыруға арналған маңызды талаптар
Фитнес-клубтағы инвестор ретінде үлкен фитнес-клубты жүргізу үшін қажетті жағдайларды түсіну қажет. Бастапқы нарықты зерттеуден басқа, сіз спортзалдың түрі, баға, менеджмент, жабдықтар және ұсынылған бағдарламалар сияқты көптеген аспектілерді қарастыруыңыз керек.
Ары қарай оқу
Баспалдақ жүгіру жолдарының керемет мақсаттары қандай?
Фитнес жаттығуларын бастамас бұрын, сіз жылу үшін баспалдақ машинасын пайдалана аласыз. Жаттығудың қарқындылығын біртіндеп қозғалыс күйіне қою үшін тиісті түрде көбейту. Аэробты жаттығудың негізгі жабдықтары ретінде баспалдақтарды қолданыңыз және жеке адамның физикалық жағдайына сәйкес жаттығулардың......
Ары қарай оқу
