- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Өнеркәсіп жаңалықтары
Гантельге арналған дұрыс жаттығу әдістері қандай?
Гантельдермен жаттығу кезінде жарақаттанбау және дәл және тиімді қозғалыстарды қамтамасыз ету үшін сәйкес салмақ пен позаны таңдау керек. Пилатес жаттығуларын біріктіру дене күші мен тұрақтылығын жан-жақты жақсартады, жаттығу, салмақ жоғалту және пішінді қалыптастыру мақсатына қол жеткізе алады.
Ары қарай оқу
Бес пилатес машинасы туралы біліңіз
Пилатес туралы айтатын болсақ, тәжірибешілер төсеніште немесе жабдықпен жұмыс істеу керек пе деген пікірталас туады. Төсек жаттығулары маңызды болғанымен, олар Пилатес тәжірибесінің бір бөлігін ғана қамтиды. Көптеген негізгі позалар мен қозғалыстар дұрыс бұлшықеттерді толығымен тарту, қолдау көрсету......
Ары қарай оқу
Істікпен жүктелген жамбас тарту машинасын қалай пайдалануға болады?
Егер сіз төменгі денеңізді сергіткіңіз келсе, түйреуіш жүктелген жамбас тарту машинасы сіздің жаттығу залыңыздың тәртібіне тамаша қосымша болады. Бұл құрылғы сіздің жалпы күшіңізді және фитнесіңізді жақсартуға көмектесетін бөкселеріңізге, сіңірлеріңізге және жамбастарыңызға арнайы бағытталған. Бірақ......
Ары қарай оқу
Көп функциялы фитнес жабдығы - Smith Machine
Smith Machine - бұл көп функциялы жаттығу платформасы, ол қолданушыларға әртүрлі күш жаттығулары мен бұлшықеттерді мүсіндеуге көмектеседі. Ол екі жағындағы тік жылжымалы металл жолақ пен бағыттаушы рельстерден тұрады, бұл пайдаланушыларға осы шеңберде скваттар және стендтік пресстер сияқты жалпы күш......
Ары қарай оқу
Неліктен Pilates Core Bed соншалықты танымал?
Пилатес негізгі кереуеті - мәні ретінде әртүрлі серіппелі кедергісі бар шкив жүйесін пайдаланатын Пилатес жаттығуларына арналған композициялық жаттығу құралы. Ол денеге бейімделуді жақсартуға, күшті арттыруға және дене теңгерімсіздігін жақсартуға көмектесу үшін қолданылады.
Ары қарай оқу
