- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Компания жаңалықтары
Корпоративтік спорт залдарын қалай жабдықтау және орналастыру керек?
Компаниялардағы, елді мекендердегі немесе жергілікті аудандардағы көптеген спорт залдары жиі ортақ дилеммаға тап болады: айтарлықтай энергия мен бюджетті жұмсағанымен - барлығына пайда әкелу мақсатымен - өте аз адамдар шын мәнінде жаттығуға келеді. Мәселе қайда жатыр? Осындай ондаған спорт зал жобал......
Ары қарай оқу
Постуральды бағалауға қол жеткізе алмайтын фитнесті жаңадан бастағандар қалай қауіпсіз және тиімді жаттыға алады?
«Үлкен үштік» сандарыңыз қандай? Спортзалға аяқ басқан кез келген адам бұл фразаны бір немесе басқа түрде естіген болуы мүмкін. «Үлкен үштік» - скват, стендтік пресс және өлімді көтеруге қатысты - күш жаттығуларының алтын стандарты ретінде кеңінен танылды. Кәсіби спортшылар мен фитнес әсер етушілері......
Ары қарай оқу
Штырь жүктелді НЕМЕСЕ Пластина жүктелді ме? Қайсысы жақсы? Жаттығу залын орнату кезінде фитнес жабдығын қалай конфигурациялауға болады?
Plate Loaded соңғы кездері қызу тақырып болып, ауыр атлетикамен айналысатын спорт залдары барлық жерде пайда болуда. Кәсіби спортшылар арасында танымалдық толқынына мініп, жабдықтың бұл түрі негізгі ағымға айналды. Сонымен, Plate Loaded жаттығу залдары үшін ең жақсы таңдау ма? Егер сіз ауыр ат......
Ары қарай оқу
Иық көтеру жаттықтырушысын қалай таңдауға болады? Оны қалай пайдалануға болады? Ол қандай бұлшықеттерге бағытталған?
Жаттығу залын ашуға дайындалған кезде, иық көтеру жаттықтырушысын қалай таңдауға болады? Сіз оны қалай пайдаланасыз және ол қандай бұлшықет топтарына бағытталған? Бүгін бір қарап көрейік.
Ары қарай оқу
