Жаңалықтар

Бүктелген жаттығу

Пилатестің балаларға пайдасы

Оқу кластерлері және әр түрлі жабдықтардың әрекетін енгізу -- Кеуде жабдығы

1. Отырғызып кеудеге басу 2. Отырған Pec Fly машинасы 3.Тіке қолды кеудеге басу 4.Иықты кері ұзарту

LongGlory Climbing Machine фитнес жабдығы дәстүрлі аэробты жаттығуларды бұзады, фитнес шыңдарына оңай көтеріледі!

Ең қиын фитнес жабдығы ретінде баспалдақ аппараты жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар тыңдаушыларға баспалдақпен бірнеше рет көтерілуге ​​мүмкіндік беру арқылы белді, бөкселерді және аяқтарды жаттықтырады. Ол бір құрылғыда дененің бірнеше бөліктерін бір уақытта жа......

Іштің бұлшық еттерін қалай жаттығуға болады?

Біздің құрсақ бұлшықеттеріне іштің тік бұлшықеті, іштің көлденең бұлшықеттері, ішкі және сыртқы қиғаш бұлшықеттер жатады. Іштің бұлшық еттерін шынықтыру әдетте ақылға қонымды жаттығулар әдістерімен және сәйкес фитнес жабдықтарымен жабдықталған болуы мүмкін. Жаттығулардың кең тараған әдістеріне отыру......

Жамбастың ішкі ұрлау аппаратын қалай пайдалануға болады?

Бастамас бұрын дайындық: Машинаға отырыңыз, жамбасыңыз төсенішке жақын және тізеңіз төсеніш үстіндегі шайбада бекітілгеніне көз жеткізіңіз. Жоғарғы денеңізді түзу және беліңізді тұрақты ұстаңыз, артқа немесе алға еңкеюден аулақ болыңыз. Машинаның екі жағындағы тұтқаларды екі қолыңызбен ұстаңыз немес......