- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Компания жаңалықтары
Эллиптикалық машинаны қалай пайдалануға болады
Эллиптикалық машина - бұл керемет аэробты жаттығу жабдықтары. Бұл ағзаға май жағуға, төменгі аяқтардағы әдемі бұлшықет сызықтарын қалыптастыра алады және тізедегі қысымды қалыптастыруға көмектеседі .... Кейбіреулер жаттығулардан кейін олардың аяғы қалың болады дейді, бұл толығымен дұрыс пайдалану әд......
Ары қарай оқу
Сіз қанша тартып ала аласыз? 7 артықшылықты ашыңыз, бұл оны күш салу керек
Плюс - бұл дененің жоғарғы бұлшықеттеріне бағытталған фитнес жаттығуы. Көптеген адамдар үшін, тіпті бір стандартты тартуды аяқтау қиын болуы мүмкін. Бұл жаттығу бір қарағанда қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз оны жасауға тырысқанда, сіз өзіңізді күресіп, тек сол жерде ілулі болуыңыз мүмкін. ......
Ары қарай оқу
2024 Шолу: Тұрақты өсу және болашақ әлеуеті
2024 жыл қиындықтар мен мүмкіндіктерге толы жыл болды. Біз турбулентті сулар арқылы жүзіп, жаһандық нарықта керемет табысқа қол жеткіздік. Осы жылы біз сату көрсеткіштерінің айтарлықтай өсуіне қол жеткізіп қана қоймай, сонымен қатар брендіміздің жаһандық кеңеюіне ықпал ете отырып, халықаралық клиент......
Ары қарай оқу
40 жастан кейін фитнес пайдалы ма? Күшті дене үшін алуға болатын денсаулықтың 4 негізгі пайдасы
Жасы ұлғайған сайын, соғұрлым көп жаттығу керек: жас маңызды емес, бұл сіздің қашан бастағаныңызға байланысты Жас ешқашан фитнеске кедергі болмауы керек. Сіз 30-да, 40-та немесе одан үлкен болсаңыз да, жаттығулар өмірдің кез келген кезеңінде маңызды пайда әкеледі. Жасыңызға назар аудармаңыз - қа......
Ары қарай оқу
Жүгіру техникасы және жарақаттанудың алдын алу: өнімділік пен қауіпсіздікті жақсарту үшін сарапшылар кеңестері
Денсаулығын сақтау үшін жүгіруді таңдағандар саны артып келеді. Жүгіру жолағында болсын, ашық ауада болсын, жүгіру - жүрек-қан тамырлары үшін тамаша жаттығу. Дегенмен, дұрыс жүгіру техникасы туралы көптеген пікірталастар болды. Жалпы нанымдардың бірі - жүгіру кезінде өкшеге қону тізеге зиянды және ө......
Ары қарай оқу
Аяқ күшін арттырудың 3 жолы
Жүгірушілердің бұлшық еттері күшті болса, бұл жүгіру жылдамдығына, тиімділігіне және спорттық жарақаттардың алдын алуға оң әсер етеді. Күштерін жақсарту үшін көптеген жүгірушілер бұлшықет күшін арттыру үшін жаттығу залдарына жиі барады. Дегенмен, көп рет жаттығу жағдайлары үшін жаттығу залына бару......
Ары қарай оқу
