Қытай Аддуктор/Абдуктор машинасы Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Денені басқарудың маңыздылығын көбірек адамдар түсінеді. Жеке сүйкімділіктің көрінісі бола отырып, сымбатты қисықтар денсаулық пен өзіне деген сенімділікке ықпал етеді. Мінсіз дене пішініне ұмтылу көпшілік үшін мақсатқа айналды, өйткені қатты түбі аяқты көрнекі түрде ұзартады және дененің үстіңгі және астыңғы бөлігі арасындағы пропорцияны өзгерте алады, осылайша сізді биік және талғампаз етіп көрсетеді. Дегенмен, үстелде ұзақ уақыт жұмыс істейтіндер үшін ұзақ отыру көбінесе тегіс, салбырап кетуіне әкеледі. Жақсы анықталған қисықтардың қолдауынсыз адамдар өздерінің бастапқы жандылығы мен сүйкімділігін жоғалтуы мүмкін. Сіз бұл алаңдаушылықпен бөлісесіз бе? Ал, уайымдама! Мен сізді фитнес жабдығының бірнеше түрімен таныстырамын, олар сізге түбін көтеруге оңай көмектеседі.

2023 жыл қиындықтар мен мүмкіндіктерге толы болды. Жаһандық пандемия біздің жұмыс істеу тәсілін бұзып, жаңа жұмыс әдістеріне бейімделуге мәжбүр етті. Осындай қиындықтарға қарамастан, біз биылғы жылы көптеген жетістіктерге қол жеткіздік.

Ең жоғары позицияда салмақты бақылау және тұрақтандыру үшін бөксе бұлшықеттерінде, аяқ бұлшықеттерінде, негізгі бұлшықет топтарында және жоғарғы арқада кернеуді сезіну керек.

Денсаулығын сақтау үшін жүгіруді таңдағандар саны артып келеді. Жүгіру жолағында болсын, ашық ауада болсын, жүгіру - жүрек-қан тамырлары үшін тамаша жаттығу. Дегенмен, дұрыс жүгіру техникасы туралы көптеген пікірталастар болды. Жалпы нанымдардың бірі - жүгіру кезінде өкшеге қону тізеге зиянды және өнімділікке теріс әсер етуі мүмкін. Бірақ бұл шынымен де рас па? Жүгіру кезінде алдыңғы аяқпен немесе өкшемен қону керек пе? Ал жүгіру алдында денені қыздыру шынымен қажет пе? Осы сұрақтарға тереңірек үңіліп, шатасуларды шешейік.

Бөксе көпірі - бел омыртқасын қорғауға арналған алтын белді қорғау әрекеті, яғни жамбасты қолдау үшін жерге тегіс жатқанда, дене доғалы көпір пішінін беретіндей, негізгі белсендіру болып табылады, алтын әрекеттің белін қорғауға көмектеседі. Стандартты жамбас көпірін аяқтау үшін дененің күш нүктесіне назар аударыңыз: бұл бел күші емес, жамбас күші болуы керек.

Қазіргі адамдар денсаулыққа көбірек көңіл бөледі және фитнеске сән және өмір салты ретінде қарастырады. Бұл жоғары қонақ үйлер, спорт залдар, қоғамдастық залдар немесе кәсіпорындар, олар адамдардың фитнес қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін коммерциялық фитнес жабдықтарын сатып алады. Алайда, нарықтағы көптеген брендтер мен коммерциялық фитнес-жабдықтың модельдері бар, ал әртүрлі брендтер мен модельдердің коммерциялық фитнес-жабдықтары бар, сонымен қатар олардың өзіндік сипаттамалары мен қолданылу аясы бар. Анықтама үшін ұсынылған бірнеше коммерциялық фитнес жабдықтары.