Қытай Функционалды жаттықтырушы Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Пилатес жаттығуларын қазір көбірек фитнес әуесқойлары жақсы көреді, жабдықты түсінеді, сонымен қатар қозғалысты түсінуге, фитнесті жақсартуға көмектеседі, енді сізге LongGlory Bodhi Pilates жабдықтарының 5 бөліктен тұратын жиынтығын қысқаша таныстыру үшін!

Эллиптикалық жаттықтырушы дұрыс қолданылған кезде толыққанды аэробты жаттығуды ұсынады. Жаттығу аяғының ауыспалы қозғалыстарын ғана қамтиды - екі негізгі қозғалыс принциптері бар: итеріңіз, тартыңыз, қадам, қадам, баспасөз және бұраңыз. Осы мақалада біз осы қозғалыстардың әрқайсысын бұзамыз. Жоғарғы дене итеру мен тартуға, бұралудың ядросын және төменгі корпустың артына және басуға назар аударады.

Сіз білдіңіз бе? Ескек машиналары президенттік спорт деп аталады. Көптеген адамдар жолдан гөрі есу машиналарына көбірек қызығушылық танытады, өйткені есу жолдары бүйірлік спорт түрлері және отыру жаттығулары тізе буындарына аз қысым орнатады, бұл тізе буындарына шамадан тыс зақым келтіруі мүмкін емес. Ескек машиналарына арналған шабыт бар, өйткені каноэде каноэде пайда болады, өйткені каноэде ауа-райы әсер етеді және спортшылардың жүйелі дайындалмаған, нәтижесінде спорттық деңгейде айтарлықтай төмендеді. Ескек машиналарының пайда болуы спортшылардың жаттығуларына тоқталды және сонымен қатар фитнес әуесқойлары да ұнады. Себебі ол отыратын орынды қолданады және дененің бұлшықет топтарының 80% -ын жасай алады, ол бүкіл денені қолдана алатын сирек кездесетін фитнес жабдықтары. Ескек машиналары Еуропада және Америка Құрама Штаттарында өте танымал.

Жаңадан пайда болған жаттығу әдісі ретінде пилатес фитнес әуесқойлары арасында барған сайын танымал болып келеді, мұның себептерін зерттеу үшін, тек Пилатес шын мәнінде жаттығудың өте жақсы тәсілі екенін анықтау үшін, ол бір уақытта бірнеше бұлшықет топтарын жаттықтырады және әсер етеді. салмақ жоғалтуды ынталандыру.

«Иек көтеру» – қолыңызды тірекке іліп, содан кейін иегіңіз тірекке тең болғанша өзіңізді жоғары тартатын жаттығу. Жоғарғы дене жаттығуларының көпшілігі тартылуға ықпал етеді. Төменгі байламдар, есу және бицепті бұйралар, егер түпкілікті мақсат тартылуды дұрыс пішінмен аяқтау болса, көмектеседі. Тартулар жабық тізбек жаттығуларының мысалы болып табылады.

Спорт залын ашу кәсіби фитнес-жабдықты сатып алуды талап етеді, бірақ нарық стандартты емес өнімдерді, жалған шағымдарды немесе жоғары сапалы заттарды ұсынатын сатушыларға толы. Жабдықтардың инвестицияларының сапасы мен ұзақ өмір сүруін қамтамасыз ету үшін спортзал иелері осы ортақ бұзушылықтардан аулақ болулары керек.