Қытай Бүйірлік эллиптикалық жаттықтырушы Өндірушілер, Жабдықтаушылар, Зауыт

Жақында біз Австралиядағы тұтынушыдан керемет тапсырыс алдық, ол бізге әсерлі $210 000 фитнес жабдығын орналастырды. Қосылған заттардың арасында кейбір арнайы салмақ тақталары болды, мен олардың жаңа ғана аяқталғанын бөлісуге қуаныштымын! Біз дайын өнімнің фотосуреттерін тұтынушыға жібердік, мен олардың өте риза болғанын хабарлауға қуаныштымын.

Эллиптикалық машина - бұл керемет аэробты жаттығу жабдықтары. Бұл ағзаға май жағуға, төменгі аяқтардағы әдемі бұлшықет сызықтарын қалыптастыра алады және тізедегі қысымды қалыптастыруға көмектеседі .... Кейбіреулер жаттығулардан кейін олардың аяғы қалың болады дейді, бұл толығымен дұрыс пайдалану әдісін игермейді дейді Эллиптикалық машина! Эллиптикалық машинаны қалай дұрыс қолдануға болады? Әрине, сіз оны қолданар алдында жаттығу жаттығуын жүргізуіңіз керек. Содан кейін эллиптикалық машинаға өтіп, өз ырғағыңызды табыңыз. Сонымен бірге, сіздің денеңізге назар аударыңыз. Басыңызды, кеудеңізді ұстап, артқа қоймаңыз. Төменде егжей-тегжейлі кіріспе қарастырайық.

Аэробты жаттығулар мен күш жаттығуларының айырмашылығы неде? Күш жаттығулары және кардио жаттығулары туралы жиі естуіңіз керек, бірақ көптеген адамдар жаттығулардың бұл екі түрі туралы ештеңе білмейді, шын мәнінде, күш жаттығулары адамның бұлшық еттерін үзіп, әркімнің күшін жақсартады, аэробты жаттығулар жүгіру, скваттау және т.б., Сонда сіз күш жаттығулары мен кардио жаттығуларының айырмашылығы неде екенін білесіз бе? Әрі қарай, анықтайық!

Кешенді оқу машинасы ретінде белгілі көп функционалды жаттықтырушы, әдетте, алдыңғы және артқы тіректерге қосылған негізгі жақтаудан тұрады. Негізгі жақтаудың үстіне - бұрандалы және иілген бөлімдері бар реттелетін баған. Көлбеу жоғарғы бөлігі қол жинағышына қосылады, ал екінші аяғы негізгі құрылымның ортасына бекітілген. Негізгі жақтаудың төменгі корпусы алдыңғы негізде, дененің табиғи қисықтарынан кейінгі жоғарғы бөлімі бар. Жастық жақтаудың алдыңғы жағында орнатылады және екі қол компоненттерінің арасындағы PIN коды арқылы қозғалады. Реттелетін баған Реттеушідегі бұрышты PIN кодымен қарсылық диапазонының негізіне қосылады. Базаның бір ұшы серпімді сабақтар жиынтығына қосылады.

Кеудеге арналған жаттығулар әрдайым дерлік фитнес әуесқойлары үшін алғашқы күш-жігер жобасы. Жақсы дамыған пекторлы бұлшықеттер эстетикалық жағымды емес, сонымен қатар функционалды қозғалыста маңызды рөл атқарады. Кез-келген итергіш қозғалыс тістендіргіштерді белгілі бір дәрежеде қамтиды. Мысалы, қару-жарақты қымбатқа көтеру кезінде Делтоидтардың негізінен жауапты болса да, кеуде бұлшықеттері де қозғалысқа өз үлестерін қосады. Сонымен қатар, жоғарғы денедегі бұлшықет тобы ретінде, пекторалар дене тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі. Кеудеге арналған жаттығулар жеткіліксіз жаттығулар спорттық жарақаттану қаупін арттырып қана қоймай, сонымен бірге организмдегі өтемдік мәселелерге әкелуі мүмкін. Сонымен, қай машиналар мен жаттығулар кеуде бұлшықеттерін тиімді жаттықтыруы мүмкін?

Смит машинасы - бұл еркін салмақты жаттығуларға қатысты жаттығуларды айтарлықтай азайтатын, сонымен қатар жаттығуларды жақсартуға, ауыр атлетикаға, жоғары және төмен тартуға, көбелектің кеудесін кеңейтуге, кішкентай құстарға, қолды бүгуге, тартуға және басқа әрекеттерге арналған машина. тәжірибенің қауіпсіздік факторы, жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы. Көптеген озық бодибилдерлер Смит машинасын ұнатпайды, еркін салмақ жаттығулары жоқ кәсіби, қиын, нақты салмақ жаттығулары жоқ деп санайды, бірақ шын мәнінде, орта және аға бодибилдерлер стендтік престі жақсарту үшін соңғы салмаққа әсер ету үшін Смит машинасын пайдалана алады. қабілеті.