- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Компания жаңалықтары
Иық пресс машинасын қалай пайдалануға болады
Иық басу машинасы иық бұлшықеттерін жаттықтыруға жарамды жалпы күш жаттықтыру құрылғысы болып табылады. Иық басу машинасын дұрыс пайдалану иық бұлшықеттерін тиімді түрде құруға және дене сызығын қалыптастыруға мүмкіндік береді. Мұнда иық басу машинасын пайдаланудың егжей-тегжейлі қадамдары берілген.
Ары қарай оқу
Смит машинасы жақсы отыра ма?
Smith Squat жаттығуын орындаған кезде сіз төртбасты бұлшықеттерде белсендірудің жоғары деңгейін байқайсыз, бірақ скватқа қатысатын барлық тұрақтандырушы бұлшықеттердің белсендіруі шамамен 40% -ға азаяды. Мәселе мынада: Smith Trainer бұлшық еттерге арналған жаттығуларды орындауға және жаттығу көлемін......
Ары қарай оқу
Бүйірлік көтеру аппараты қандай бұлшықеттер жұмыс істейді
Бүйірлік көтеру машинасы иықтың күшін жақсартуда тиімді және иықтың бүйірлік дельта тәрізді бұлшықеттерін нысанаға алады. Бұл жаттығудың мақсаты бүйірлік дельталарды белсендіру арқылы күшті және айқын иықтарға қол жеткізу. бүйірлік көтеру машинасы иықтың тұрақтылығы мен күшін арттырады, сонымен қата......
Ары қарай оқу
Glute Kickback Machine - бөксеге арналған тамаша жаттығу!
Сіз бөкселеріңізге риза емессіз бе, жалпақ және жиырылған бөксе бұлшықеттері сызықтарыңызда әсемдікке әсер етпей ме, жаттығу жоспарыңызға Glute Kickback машинасын қосып, бөксеге арналған жаттығу бағдарламасын бастаңыз. Егер сіз «глютенді кері қайтару машинасы тиімді» деп сұрасаңыз, мен сізге оның өт......
Ары қарай оқу
